답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 붉게 표시된 검은색 딱지는 상처가 치유되면서 생기는 가피일 가능성이 높지만 피부과사 여부는 단순히 색뿐만 아니라 그 아래 조직의 상태를 확인해야합니다. 만약 그 부위에 악취가 나거나 주변이 붉게부어오르고 열감이있고 평소보다 심한 통증이 있다면 염증이나 괴사 전조 일수 있으므로 즉시 수술한병원에 문의해야합니다. 임의로 딱지를 떼지마시고 주치의와 상의하여 적절한 보습 드레싱이나 연고 사용여부를 결정하는것이 안전합니다. 하지정맥류와 혈관관련 기저질환이있어 회복속도가 더 늦어즐수있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.새게받았을때 다음날 붓는다면 오히려 조직자극이 과해서 역효과가 난 경우일수 있습니다. 부정이 있는체질은 강한 압보다는 중간-약한 압으로 림프순환을 부드럽게 도와주는 방식이 더 적합합니다. 마사지중 숨이 편하고 몸이 풀리는 느낌이 드는 입이 적절한 압입니다. 특히 종아리,복부 쪽은 강한 압보다 부드러운 마사지가 중요합니다. 마사지 후 붓기와 통증이 줄어드는 지 판단해보세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.당장크게 위험한경우는 많지 않습니다.하지만 방치하고 계속 사용하면 골절이 더 커지거나 완전골절로 진행될수 있어 조심해야합니다. 특히 무릎처럼 체중이 실리는 부위는 악화될 위험이 있습니다. 초기에는 통증이 심하지 않아도 활동을 줄이고 인정을 취해야합니다. 적절히 관리하면 대부분 큰 문제없이 회복되니 초기관리가 중요합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.경추 신경차단술과 어깨부위의 여러차단술을 받으셨는데 이는 신경주위에 약물을 주입하는 방식이라 일시적으로 해당부위근육이 욱씬거리거나 신경자극으로인한 연관통이 발생할수 있습니다. 보통 주사맞은 후 2-3일 내에 뻐근함은 호전되지만 질문자님처럼 몸이 예민하거나 주사자극이 강했을경우 일주일정도 지속될수 있습니다. 시술초기 1-2일은 냉찜질로 붓기를 가라앉힌후 이후에는 온찜질로 근육을 이완하는것이 도움이됩니다. 통증이 너무심하시면 병원에 주사용량이나 종류를 상담하는걸추천드립니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발이실제로 차갑지않은데 시린느낌이 들면 혈관문제보다는 신경,감각 이상이나 스트레스,불면과 관련된 경우가 많습니다. 검사에서 큰이상이 없었다면 전신염증보다는 기능적인 문제가능성이 더큽니다. 피로,카페인,긴장상태도 이런증상을 악화시킬수 있습니다.잠들기전 따뜻한 족욕이나 양말착용은 도움이됩니다. 가벼운스트레칭과 규칙적인 수면패턴을 유지하는것도 중요합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 위치는 중족근 부근으로 보행시 하중을 가장많이 받는 곳입니다. 증상을 보면 종자골염이나 지간신경종 혹은 초기 무지외반증에 의한 통증일 가능성이 높습니다. 통풍은 스치기만해도 극심한 통증과 부종을 동반하므로 현재처럼 발생하는 은근한 통증은 기계적인 압박이나 염증문제일 확률이 큽니다.당장심하지 않더라도 보행패턴이변하면 무릎이나 골반까지 무리갈수 있으니 정형외과에서 정확한 원인을 확인해보는걸 추천드립니다.당분간은 발볼이 넓고 쿠션감 좋은 신발을 신어 해당부위의 자극을 줄여주세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 타박상보다는 다른원인을 의심해볼 필요가 있습니다.엉덩이옆 통증은 점액낭염이나 근육,힘줄 손상으로 남는경우가 흔합니다. 일상생활은 가능해도 특정움직임에 계속 아프다면 자연회복만으로 끝나지 않는 경우가 많습니다. 지금단계에서 한번은 정형외과에서 검사 하는걸 추천드립니다. 집에서는 옆으로 누운자세를 피하고 통증부위의 압박을 줄여주세요. 가벼운 스트레칭과 온찜질은 도움이 되지만 아픈동작은 피해야합니다. 오래 앉거나 한쪽으로 체중을 싣는 습관도 줄이는게 중요합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.증상만으로보면 골반 저기능장애/ 만성 골반통 가능성은 있습니다. 확진은 항문직장내입검사,배변조영술 등이 도움이 되지만 임상증상만으로 치료를 시작하기도 합니다. 바이오피드백 치료는 배변시 힘주는 패턴을 교정해 효과가 좋은편이라 권장됩니다. 운동은 힘주기가 아니라 이완이 핵심이므로 복식호흡과 항문 힘빼는 운동을 자주 해주세요. 배변시 발판을 두고 쪼그려 앉는 자세를 만들어주는것도 도움이됩니다. 따뜻한좌욕은 골반저근육이완에 효과적입니다. 약은 보조적으로 근육이완제나 장운동 개선제가 도움될수 있습니다. 오래앉기, 스트레스, 과도한 힘주기를 피하는것이 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이경우 강화운동보다는 먼저 이완운동이 중요합니다. 1.복식호흡: 누워서 배에 손을 올리고 숨 들이마실때 배를 부풀리고 내쉴때 천천히 힘을빼면서 골반 바닥도 같이 내려간다고 생각하세요. (5~10분, 하루 2~3회). 무릎꼻고 상체를 앞으로 숙여 하복부와 긴장을 풀어주세요. 나비자세, 고관절 벌리기 스트레칭으로 골반 주변 긴장을 완화해주세요. 운동으로 악화되면 중단하고 비교의학과 또는 재활의학교 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의 골절, 정렬, 퇴행성 변화 등을 보는 검사라 단기간에 달라지기 어렵습니다. 다만 촬영각도나 자세, 장비차이로 보이는 인상이 조금 달라질수 있습니다. 또 엑스레이는 인대손상이나 초기 연부조직 문제는 잘안보입니다. 멍이 생겼다면 단순 타방상이나 인대 손상 가능성은 엑스레이로 안잡힐수 있습니다. 무릎인대 손상같은 경우가 대표적입니다. 통증이 지속되면 MRI나 초음파가 더 정확합니다. 엑스레이 결과가 완전히 달라질 가능성은 낮아보입니다. 빠른쾌유를 빕니다!