답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.종아리부종은 오래 걷거나 앉아있어서 생길수있지만 혈액순환이나 정맥문제 등 다른원인도 있을수 있어요. 단순히 살이쪄서 생긴것이라고 하기는 어려워요. 우선 1. 다리를 심장보다 높게 올리기 쉬기 2. 오래 앉아있지말고 중간중간 가볍게 걷거나 발목을 움직이기 3.마사지나 폼롤러는 너무 세게하지말기 양쪽이 계속 심하게 붓는다면 내과나 혈관외과에서 원인을 확인해 보는걸 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만보면 괴사보다는 내성발톱을 억지로 제거했던 부분이 다시 자극되서 염증이나 감염때문에 변한것일 가능성이 더 있어보여요! 내성발톱은 통증,붓기, 출혈이 생길수있고 감염되면 고름까지 생길수 있습니다! 일단 더이상 파거나 잘라내지마시고 꽉끼는 신발도피하세요! 지금도 아프고 붓고 검게 변한 부분이 있다면 그냥 방치하지마시고 피부과나 정형외과에서 진료받아 다시 살이 파고드는지 제대로 진료해보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.의사선생님이 그렇게 말씀하셨다면 평소에는 보호대를 빼고, 손목에 무리가 가는 활동을 할때만 착용하는 쪽을 따르는게 좋아요! TFCC는 무조건 오래 고정한다고 빨리 낫는 구조가 아니고, 초기에는 보호를 하고 회복과정에서는 적절한 움직임과 재활도 필요합니다! 너무 오랫동안 계속 고정하면 손목이 뻣뻣해지거나 근력이 떨어질수 있어요!배드민턴이나 손목을 꺾는 동작, 강하게 비트는 동작은 당분간 피해주세요. 의사선생님이 말씀하신대로 평소에는 빼고 손목을 사용할때 착용하는걸 추천해요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한달째 발목이 아프다면 정말 걱정되고 답답하실것 같아요..! 엑스레이를 두번이나 찍었는데 뼈에 이상이 없다면 큰 골절보다는 인대나 힘줄이 아직 회복중일 가능성이 있어요. 발목 염좌는 생각보다 회복이 오래걸릴수 있어서 한달정도 통증이 남는 경우도 있습니다. 최근 발바닥까지 부딪혀서 체중을 실을때 아프다면 그냥 참고 걸으시면 안됩니다. 발바닥 통증은 엑스레이로 확인할수 있는 부분도 있지만,인대나 힘줄은 엑스레이로 잘 안보일수도 있습니다. 이번에는 정형외과에서 발목과 발바닥을 같이 진찰받고 추가 검사가 필요한지 상담받아보는걸 추천드려요! 무리하지 말고 제대로 회복하는게 제일중요하니 조금만 힘내세요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.임신중에는 다리근육의 피로, 혈액순환 변화, 체중증가 등 여러원인으로 종아리 경련이 흔한게 생길수있어요. 쥐가날것같을때는 발목을 천천히 몸쪽으로 당기는 스트레칭을 해보세요. 종아리가 뭉쳤다면 무리하지 않는 선에서 부드럽게 마사지하는것도 도움될수 있어요! 평소에는 가볍게 걷기, 발목돌리기, 종아리스트레칭 정도가 임신중에도 비교적 부담이 적은 운동이에요. 오래앉아있다면 중간중간 일어나서 발목을움직여주는것도 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3개월전에 엑스레이와 진료를 바탕으로 부주상골증후군을 의심한건 충분히 가능한 진단인것 같아요.하지만 말씀하신 위치의 통증은 부주상골증후군의 전형적인 위치와 조금 달라서 다른원인도 함께 확인해보는게 좋을것 같아요! 증상이 다시 생겼다고해서 바로 수술해야하는건 절대 아니에요! 대부분은 휴식이나 신발조절, 깔창이나 아치 지지, 물리치료같은 보존적 치료부터 진행합니다. 그러니 벌써 수술비나 긴 회복기간부터 걱정하지 않으셔도 됩니다..! 지금은 무리한 걷기나 운동을 줄이고 발전문으로 정형외과에서 다시한번 확인해보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목디스크가 있으면 목에서 나온 신경이 눌리면서 한쪽팔잉나 손가락까지 저리거나 찌릿한 증상이 생길수 있어요! 자세가 좋지 않거나 목 주변 근육이 심하게 긴장해도 비슷한 증상이 생길수 있어서 증상만으로 목디스크라고 단정할수는 없습니다. 증상이 며칠 쉬어도 계속되거나 반복된다면 너무 오래 참지말고 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보는게 좋습니다! 목을 세게꺾거나 강하게 마사지 하는것은 피하고 오래 고개를 숙이는 자세는 줄여주세요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.검사까지 했는데 갑자기 신경통이라고 하면 당황스러울수 있을것같아요..! 그렇다고 의사가 바로 돌팔이라고 볼수는 없고 신경통은 발의 색이나 온도 변화가 없어도 생길수 있어요. 다만 어떤 신경에 문제가 있고 검사에서 어떤게 발견됐는지는 정확히 설명을 들어보는게 좋을것 같아요. 원인에 따라 치료하면서 좋아질수 있으니 너무 걱정하지 마세요! 통증이 계속 심하다면 다른정형외과나 신경과에서 한번 더 진료를 받아바도 괜찮습니다. 너무 겁먹지마시고 한번더 정확하게 설명을 들어보는것이 가장 좋을것 같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.종아리 근육이나 무릎 뒤쪽 힘줄이 일시적으로 긴장된 경우에 흔하게 나타납니다. 특히 까치발을 들때 아프다면 종아리 근육을 사용할때 통증이 생기는 상황일수 있어요. 지금은 무리한 운동이나 강한 종아리스트레칭, 마사지는 피하고 편하게 쉬어보세요! 증상이 계속되거나 점점 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보는게 좋습니다. 다만 한쪽 종아리만 유독붓고 단단하거나 통증이 심하다면 진료를 빨리 보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.