답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.내성발톱은 발톱을 너무 짧게 깎거나, 발볼이 좁은 신발을 자주 신거나, 운동으로 발가락에 반복적인 압박이 가해질떄 재발하기 쉽습니다. 발톱은 양쪽 모서리를 깊게 파지말고 일자로 깎으며, 너무 짧게 자르지 않는것이 중요합니다. 운동할때는 발가락 공간이 넉넉한 신발을 신고, 땀이 많이 나면 양말을 자주 갈아신어 발을 청결하고 건조하게 유지해주세요. 이미 통증이나 붓기, 진물같은 염증이 있다면 집에서 파내려고 하지말고 병원 진료를 받는것이 좋습니다. 수술 후에도 재발했다면 발톱 모양이나 발 구조의 영향일수 있으므로 정형외과 또는 피부과에서 재발 방지 치료방법을 상담받아 보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨 근육이나 인대가 무리해서 늘어나거나 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 우선 며칠동안은 운동을 쉬고, 아픈부위에 하루 여러번 15~20분정도 냉찜질을 해주세요. 무거운 물건을 들거나 팔을 높이 드는 동작은 피하는것이 좋습니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나, 팔힘이 빠지거나, 붓기,멍이 있으면 병원진료가 필요합니다. 며칠쉬어도 호전되지 않으면 정형외과에서 정확한상태를 확인받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.황색인대골화증은 수술후에도 신경회복에 오랜시간이 걸릴수 있습니다. 수술한지 1년이 지났다고해서 회복가능성이 완전히 없는것은 아니며,일부환자는 1-2년 이상 재활하면서 호전되는 경우도 있습니다. 꾸준한 재활치료와 근력운동을 지속하는 것이 중요하며, 현재상태는 수술한 병원의 담당의사와 정기적으로 평가받는것이 좋습니다. 너무 일찍 희망을 포기하기보다는 재활을 꾸준히 이어가시길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대손상, 비골건염, 피로골절,발목관절 염증 등 여러원인으로 통증이 발생할수 있습니다. 걸을수록 통증이 심해지고 절뚝거릴 정도라면 단순 근육통보다 정확한 진료가 필요합니다. 당분간은 무리한 걷기와 운동을 피하고 냉찜질을 하며 휴식하는것이 좋습니다. 증상이 계속되거나 붓기, 체중을 싣기 어려운 통증이라면 정형외과를 방문해 추가 검사를 받아보는걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리 MRI에서 이상이 없었다면 발가락 감각저하는 다른원인도 확인해볼 필요가 있습니다. 우선 신경과를 방문해 말초신경 이상이나 신경질환이 있는지 검사를 받아보는것이 좋습니다. 필요에따라 신경전도검사나 혈액검사를 진행할수 있으며, 혈액순환문제나 발자체의 질환이 의심되면 정형외과나 혈관외과 진료가 도움될수 있습니다. 감각저하가 점점 심해지거나 다리 힘빠짐이 함께 나타나면 빠르게 병원내원하는걸 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 근육통보다 근육이나 힘줄에 무리가 있을 가능성도 있습니다. 이런상태에서 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기를 다시하면 통증이 더 심해지거나 회복이 늦어질수있으므로 오늘은 무리하지 않은것이 좋습니다. 충분히 쉬고 냉찜질을 하면서 경과를 지켜보고, 통증이 계속되거나 팔을 움직이기 어려우면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재하고계신 한발서기, 밴드운동, 스쿼트는 발목재활에 도움이되는 운동이니 꾸준히 이어가는것이 좋습니다. 여기에 뒤꿈치들기, 계단오르기, 균형패드 위에서 균형잡기 같은 운동을 추가하면 발목근력과 안정성을 키우는데 도움됩니다. 운동시간은 무조건 늘리기보다 통증이나 붓기가 심해지지 않은 범위에서 조금씩 늘리는 것이 중요합니다. 재활치료사와 상의하면서 단계적으로 강도를 늘리는게 안전하고 효과적입니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재상태만으로는 4급이 나온다고 단정할수는 없습니다.의무심사는 MRI소견 뿐 아니라 반복탈구 횟수, 수술여부, 현재 어깨기능, 회복상태 등을 모두 종합해서 판정합니다. 반복성어깨탈구와 방카르트 병변과 힐삭스 병변이 확인되어 수술까지 받은경우라면 의무 심사에서 이런점들이 충분히 고려됩니다.정확한 판정은 의무심사위원회에서 현재기능 회복정도와 의무기록을 종합해 결정하게 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.당분간은 무리해서 걷기보다 충분히 쉬는것이 중요합니다.붓기가 남아있거나 통증이 있다면 압박붕대를 하고 다리를 심장보다 높게 올리면 부종을 줄이는데 도움이됩니다. 통증이 줄어들면 무리하지 않은 범위에서 천천히 걷기와 발목 운동을 시작하는것이 좋습니다. 통증이나 붓기가 심해지거나 걷기 힘들다면 다시 정형외과를 방문해 상태를 확인받는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절수술후에는 관절운동범위와 근력을 회복하기 위하여 재활치료가 매우 중요하며 도수치료가 도움되는 경우도 있습니다.다만 도수치료가 모든환자에게 필요한것은 아니며 상태에따라 운동치료나 물리치료를 함께 시행하기도 합니다.도수치료 횟수는 환자상태와 의료진의 판단에 따라 달라질수 있으며 가장중요한것은 환자에게 맞는 재활계획을 세워 꾸준하게 치료를 받는것입니다!