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고3 고개숙일때 목떨림 질문드립니다ㅜㅜ
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고3이면 공부량도 많고, 이런 증상이 생기면 많이 불안했을 것 같아요. 말씀해주신 상황을 보면 위험한 신경질환보다는 자세·근육 피로와 긴장으로 설명되는 경우가 훨씬 많습니다.오랫동안 고개를 숙이고 필기하면 목을 지탱하는 심부목근육과 어깨 근육이 과도하게 피로해지면서, 힘을 주는 순간 미세한 떨림이 생길 수 있습니다.특히 피곤한 날, 오래 숙였을 때만 떨리는 점은 근육 피로·근긴장성 떨림의 전형적인 양상입니다.얼굴이나 손까지 같이 떨리는 느낌이 드는 것도 시험 스트레스, 긴장, 수면 부족이 겹치면 함께 나타날 수 있습니다.대부분은 근육 부족 + 자세 문제 + 긴장이 원인이라 휴식과 자세 교정으로 호전됩니다.다만 가만히 있어도 계속 떨리거나, 한쪽만 심하게 떨림, 힘이 빠지거나 감각 이상이 동반되면 그때는 병원 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.06
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양반다리를 하고 있으면 피가 안통하게 되는건가요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.양반다리를 하면 엉덩이·허벅지·무릎이 강하게 굽혀지면서 다리 혈관이 눌리고, 특히 무릎 뒤쪽과 사타구니 부위 혈류가 줄어들 수 있습니다. 그래서 오래 앉아 있으면 저림, 뻐근함, 다리가 무거운 느낌이 생기게 됩니다.또 골반이 뒤로 말리면서 허리에 부담이 가고, 무릎 안쪽·발목에도 지속적인 압력이 쌓여 무릎 통증이나 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 다만 잠깐 앉는거 자체로는 크게 부담이 안됩니다. 가능하다면 오래 자세를 유지하지않는게 좋고, 앉아야한다면 다리 방향을 수시로 바꾸거나 중간중간 일어나서 풀어주세요.식탁이나 의자를 사용하는 생활로 조금씩 바꾸는게 도움이됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.06
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골절상을 당해 목발을 사용하려고 하는 목발은 어떤 것을 사용하는 것이 좋을 까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장흔한건 겨드랑이형(언더암 크러치)이거 병원에서고 많이쓰는 기본형입니다. 초보자나 단기회복용으로 쓰기 무난해요.팔꿈치형은 손과 팔꿈치에 지지대를 둘러 더 안정적으로 오래쓰긴 좋지만 상체근력이 있어야 적응이 빠릅니다. 짧은 회복기간이면 겨드랑이형이 이동이 쉽고 배우기 편해서 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.06
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갈비뼈 골절 증상에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어지면서 갈비뼈 쪽을 부딪히면 많이 걱정되셨을거같아요.갈비뼈 골절을 보통 숨을 깊게 들이마시거나 기침할때 심해지고, 특정한 지점을 누르면 찌르는듯한 국소통증이 뚜렷한 경우가 많습니다. 반면에 넓게 퍼지는 통증, 근육통, 누웠다 일어날때 아픈 양상은 갈비뼈 주변 근육, 연부조직 타박상 가능성이 큽니다. 다만 통증이 점점심해지거나 숨쉴때 아픔이 뚜렷해지고 멍, 붓기가 커지면 미세골절 가능성이 있으니 병원 내원 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.06
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무릎 통증이 약간 있고 많이 부어 있는 상태입니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불편하시겠어요. 무릎이 붓고 통증까지 있으면 일상생활도 힘드셨을 것 같습니다.무릎에 물이 찼다는 것은 관절 안에 염증이 생겨 몸이 스스로 관절을 보호하려고 관절액이 과도하게 증가한 상태를 말합니다.60대에서는 주로 퇴행성 관절염, 반월상연골 손상, 무릎을 무리하게 쓴 뒤 생기는 활막염 때문에 이런 현상이 잘 생깁니다.가볍게 부은 경우에는 휴식·냉찜질·소염제로 호전되기도 하지만, 지금처럼 많이 붓고 불편하다면 그냥 두는 것은 권하지 않습니다.병원에서 원인을 확인한 뒤, 필요하면 관절액을 빼거나 주사·약물치료를 하면 통증이 빠르게 줄어듭니다. 특히 붓기가 계속되거나 열감·통증이 심해지면 관절 손상을 키울 수 있으니, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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음주후 하체 관절통 생겼는데 병원가야하나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.처음 술을 마신 뒤 이런 증상이 생기면 많이 놀라셨을 것 같습니다.얼굴 두드러기와 함께 허리·무릎 같은 하체 관절통이 나타난 것은 알코올 불내증(알코올 분해 효소 부족) 반응과 잘 맞습니다.특히 부모님 모두 불내증이 있다면 유전적 영향으로 술에 대한 전신 반응(근육·관절통, 홍조, 두통)이 강하게 올 수 있습니다.현재 말씀하신 정도가 근육통 수준이고, 숨가쁨·입술 부종·의식 저하가 없다면 응급 상황은 아닐 가능성이 큽니다.오늘은 절대 추가 음주하지 말고 물 충분히 마시며 쉬는 것이 우선입니다.다만 내일까지 두드러기나 관절통이 계속되거나 더 심해지면, 또는 다음 음주 때마다 반복된다면 병원 진료를 받아보시는 게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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오른쪽 약지손가락에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.꽤 불편하고 신경쓰이셨겠어요~아침에 통증이 심하고 손가락을 뒤로 젖히기 어려운 양상은 관절보다는 손가락 힘줄이나 인대에 염증이 생겼을 가능성이 큽니다. 특히 20대에서 반복적인 손 사용 이후 생기는 건초염 이나 초기 방아쇠수지 전 단계에서 이런증상이 자주 나타납니다. 2주이상 지속되셨다면 단순피로보다는 회복이 더디게 진행중인 상태로 볼 수 있습니다. 손 사용을 줄이고 정형외과 내원해서 진료 꼭 받아보세요! 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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정형외과에서 한방병원의뢰서 써주는게 가능한가요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정형외과 ↔ 한방병원 ‘의뢰서’는 원칙적으로 잘 쓰지 않습니다.정형외과와한방은 보험·진료체계가 서로 달라 대학병원처럼 공식적인 상호 의뢰 시스템이 없습니다.정형외과에서 한방병원으로 권유 형태는 가능합니다.의사가 한방 치료를 병행해 보셔도 됩니다라고 소견서·진료기록 사본을 써주는 경우는 있지만,이것은 공식 의뢰서(전원서) 개념은 아닙니다.반대로 한방병원 → 정형외과도 동일합니다.한방병원에서 정형외과 검사(MRI 등)가 필요하다는 소견서를 써주는 것은 가능하지만,역시 형식상 의뢰서가 아니라 참고용 문서입니다.건강보험상 불이익은 없습니다.한방·양방을 오가는 것 자체는 문제 없고,다만 같은 날 같은 질환으로 동시 진료는 보험 제한이 있을 수 있습니다.현재 복용 중인 정신과 약은 반드시 양쪽 모두에게 알려야 합니다.한약이나 침 치료 시 약물 상호작용·부작용 확인이 꼭 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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정형외과에서는 목디스크로인해서아프다고하는대치료를해도효과가없어요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 답답하셨을 것 같습니다. 치료를 받았는데도 통증이 계속되면 더 불안하고 지치실 수 있습니다.1.목디스크 통증과 어깨 질환은 증상이 겹칠 수 있습니다.특히 70대 이상에서는 목디스크와 함께 회전근개 파열·오십견 같은 어깨 자체 문제가 동반되는 경우가 매우 흔합니다. 2.팔을 움직일 때마다 심한 통증이 있다면 어깨 원인 가능성이 큽니다.목디스크는 가만히 있어도 통증·저림이 나타나는 경우가 많고, 움직일 때만 극심하면 어깨 힘줄 문제를 의심해야 합니다.3.치료 효과가 없다면 진단을 다시 확인해야 합니다.단순 물리치료만 반복하기보다 어깨 초음파 또는 MRI로 회전근개 파열·염증 여부를 꼭 확인하는 것이 필요합니다.4.치료 방향은 원인에 따라 완전히 달라집니다.어깨 문제라면 주사치료·맞춤 재활운동이 효과적이고, 목 문제라면 신경치료 중심으로 접근해야 합니다.5.동네 정형외과에서 호전이 없다면 전문 진료를 권합니다.대학병원이나 어깨·척추를 함께 보는 정형외과에서 목과 어깨를 동시에 평가받으시는 것이 가장 안전합니다.지금처럼 계속 참기보다는 어깨 검사를 아직안했다고 분명히 말씀하시고 진료 방향을 바꾸는 것이 중요합니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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추위로 인해 혈압이 올라가나요???
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.추운환경에 노출되면 몸이 열을 보존하려고 혈관이 수축합니다. 혈관이 좁아지면서 같은 혈액을 밀어내야해서 혈압이 일시적으로 상승합니다. 특히 병원처럼 긴장되는상황+ 허리통증까지 있으면 더 올라갑니다. 다만 고지혈증 약 복용중이니 이번기회에 혈압만 좀 신경써서 관찰하시면 됩니다. 한번의 160으로 바로 고혈압을 진단하지 않습니다. 계속 140이상 나오면 내과상담 받는걸 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.03
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