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답변 내역

하이힐 신듯이 앞꿈치로 걸어야 발이 안아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.어떤 주사를 맞으셨는지는 모르겠으나 염증을 완화를 위한 주사 후 일시적으로 통증이 발생할 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 회복을 하실 것입니다.통증이 심하신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.06
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갈비뼈 골절 증상에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 갈비뼈에 충격을 가하여 주변 근육이나 조직 손상으로 인한 타박상을 의심해 볼 수도 있으며 열감이나 붓기, 움직이거나 호흡, 기침을 할 때 심한 통증이 있으시다면 갈비뼈 골절을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 갈비뼈에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.06
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양반다리를 하고 있으면 피가 안통하게 되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 양반다리를 하는 것은 무릎을 과하게 굽혀 무릎 관절에 부하를 주게 되며 하지 혈액순환을 저해하며 골반의 틀어짐을 유발할 수도 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.05
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목·등·승모근 만성통증, 주사치료 진료과 문의
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 컴퓨터를 사용하거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해주시고 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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어지럼증 균형잡히는 운동하려면 무슨운동해야해요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전정기관 문제로 불편이 있으시군요.무리하게 몸을 흔드는 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 가벼운 운동부터 시작하여 점차적으로 강도를 올려가며 운동을 해주시는 것이 좋으며 런닝이나 실내자전거 운동 시 어지러움이 있으시다면 런닝 보다는 어지러움이 없는 범위에서 보폭을 크게 하며 느리게 걷기나 실내자전거를 천천히 타는 것이 좋습니다. 어지러움이 심하다면 머리를 움직이지 않고 눈으로만 물체를 따라가는 운동부터 시작하여 점차적으로 머리와 눈이 함께 움직이도록 하며 강도를 올려주는것 부터 시작하여 제자리 걸음, 천천히 걷기, 빨리 걷기, 한발서기 등 균형잡기 훈련 등 으로 체계적으로 강도를 올려 가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.05
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걷기 1시간+계단오르기 10분정도 합니다. 운동 후 무릎 통증이 오는데 운동강도가 높다는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 좋으며 손상을 예방하기 위하여 통증이 유발하신다면 강도를 낮춰주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.무릎 관절에 도움이 되기 위해서는 코어근육과 허벅지 근육, 종아리근육, 발목 근육 등을 강화시켜 주어 무릎에 부하를 줄여 주는 것이 좋으며 수중 걷기 운동 등이 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.05
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이 재활의학 도구 이름과 역할이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진의 도구는 손목보조기로 보이며 손과 손목을 고정하고 안정화하여 손의 경직과 구축을 방지하기 위한 목적입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.05
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뼈가 시리는 증상이 있으면 즉시 병원에 방문해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추운 날시 뼈시림 증상이 나타는 이유는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하여 혈액순환을 저해하며 관절 주위 관절액이 굳으며 근육과 인대가 경직되어 유연성이 떨어지기 때문입니다.따뜻하게 체온을 유지시켜 주시는 것이 좋으며 무리하지 않는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동이 도움이 될 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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겨울철만 되면 손가락 마디가 아픈데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.겨울철 손가락 마디 통증으로 불편이 있으시군요.뼈 골절 보다는 겨울철 추운 날씨로 인하여 혈관이 수축하면서 혈액 순환을 저해하며 관절 내부의 압력이 높아지면서 통증을 유발하거나 평소 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 일자목이나 목디스크 등 경추 질환이 있으시다면 추운날씨로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장하여 신경을 자극하여 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.추운 겨울 손가락 마디 통증이 유발되지 않도록 장갑 등을 사용하여 체온을 유지시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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급합니다 살려주세요 23살에 벌써 어깨와 손가락이 아픕니다. 어떡하나요..ㅜㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 손가락 통증을 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 회전근개 손상이나 어깨 주변 인대나 힘줄 손상일 수도 있으며 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해 주시고 목이나 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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