답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세 교정으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 자세 교정을 위한 운동재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 상태가 좋지 않아 걱정이 많으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 퇴행성관절염이나 하지 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 러닝은 무릎에 좋지 않은 영향을 줄 수 있지만 적절한 지속적인 운동은 코어와 하지 근육을 강화시켜 주어 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불변이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목주변 근욱이 과긴장되었거나 일자목이나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.장시걵앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를받아 보시는 것을 권해드립니다 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이갈이로 고민이 많ㅇㄷ시군요.스트레스나 불안, 턱관절의 문제로 인하여 숭션중 이갈이를 할 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불변이 있으시군요.장시간 누워 있게되면 허리 주변 근욱의 과긴장으로 인하여 통증이 유발 될 수 있습니다.요양병원에서 누워 계시는 분들은 욕창이나 통증이 밠생하지 않도록 재활치료나 체위변경 등으로 지속적으로 관리를 해주십니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.골절부위가 유합이 될 때까지는 움직임을 자제해주시고 안정을 취해주사는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 뇌출혈로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.손상 정도나 상태에 따라 재환 치료방법은 달라질 수가 있을 것입니다.급성기라면 빠른 회복을 위해 병원에서 더 많은 재활치료를 시행할 것이며 6개월 이후부터는 서서히 재활치료 횟수가 줄어 들 것입니다.병원에서 체계적인 재활치료를 꾸준히 받으시는 것이 혀복에 도움이 되실 것입니다.지인분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.