답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 붓기로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으나 외상 없이 발에 붓기가 있으시다면 하지 혈액순환의 문제나 당뇨, 신장질환 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 순환기 내과나 내분비내과, 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주어 허리 주변 근육이 과긴장되었거나 허리디스크 등 요추질환, 엉덩이 근육의 약화나 이상근의 과긴장 등으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.요추관 협착증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관, 무거운 물건을 들거나 허리를 과하게 비트는 등 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.데트리프트나 스쿼트, 러닝머신 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주며 통증을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등과 아킬레스건 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 운동으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박 붕대 등을 사용하시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인하여 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 발라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 활동으로 인한 근육통으로 불편이 있으시군요.근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면 서서히 회복하실 것입니다.온찜질을 해주시고 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받으시고 소염진통제나 근육이완제 등 약물을 처방받아 복용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 좋지 않은 자세나 부하를 주는 활동, 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 바른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다,.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 시 목 주변 통증과 뼈근함으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 높은베게나 푹신한 매트리스로 인한 잠자리가 불편하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발될 수 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하는 쪽으로 테이핑을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 이거나 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 나는 소리 입니다.가끔씩 소리가 나는 것이라면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 소리가 나거나 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동으로 유연성을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 있으시군요.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 골절 부위가 유합 될 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 부위의 유합 후에는 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.