답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 경련으로 불편이 있으시군요.평소 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근피로가 쌓였거나 목디스크등 경추질환, 갑작스러운 움직임으로 인한 근육의 과긴장으로 인하여 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.맨발로 걸을 때 바른 자세로 발에 충격을 주지 않도록 입각기 시 발 뒤꿈치부터 땅에 닿게 하여 유각기 시 발끝이 마지막으로 떨어지며 정상걸음으로 천천히 걸어 주신다면 자세 교정에 도움을 줄 수도 있지만 충격을 주어 빠르게 걷거나 뛴다면 무릎과 발, 신체에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기립성 저혈압으로 불편이 있으시군요.일어나실 때 앉아서 충분히 쉬었다가 천천히 일어나시는 것이 좋으며 일어나실 때 기대거나 잡을 수 있는 것이 있으면 좋습니다.무리를 주는 강도 높은 운동이나 무거운 저항 운동은 하시지 않는 것이 좋으며 추운 날씨나 더운 날씨에는 체온을 유지해 줄 수 있는 실내에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 무리하지 않는 범위에서 가벼운 걷기나 수영 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋으며 가벼운 저항 운동으로 근력을 키워 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견으로 인하여 어깨 통증이 있으시다면 급성기 염증에는 냉찜질을 해주시고 만성기에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 회전근개 움직임 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 뇌경색으로 편마비가 오셔서 걱정이 많으시군요.뇌경색으로 인하여 이미 손상된 뇌부분은 회복이 어렵지만 손상 직후부터 6개월까지가 가장 중요한 회복 기간이며 초기부터 재활치료를 받으시는 것이 뇌 가소성으로 감각 신경을 손상 되지 않은 다른 뇌 부분으로 보내어 운동을 할 수 있도록 도와주며 손상된 기능이 빠른게 회복될 수 있도록 도움을 줄 수 있을 것입니다.지인분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환, 회전근개 손상이나 어깨 석회성건염, 오십견 등 어깨 질환 등 통증을 유발시키는 원인에 따라 치료방법은 달라 질 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.특정 자세시 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.특정자세에서 통증이 유발되신다면 회전근개 손상이나 어깨충돌증후군 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 징확한 진단과 초기에 친료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 어깨 결림으로 불편이 있으시군요.평소 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육에 근피로가 쌓였거나 일자목이나 목디스크 등 경추질환의 문제, 주무실 때 불편한 자세로 주무시며 지속적인 근육의 과긴장으로 인하여 경련이 발생할 수 있을 것입니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 경련을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 요추 염좌와 오른쪽 승모근 뭉침으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세 등 자세 불균형 목과 어깨 주변 근육의 과긴장으로 뭉침이 발생하는 것으로 보입니다.바른 자세를 유지해주시고 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 손목터널증후군이나 손목건초염 등의 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.인대나 힘줄 손상의 정확한 확인을 위해서는 초음파나 MRI 등 정밀검사가 필요할 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.