답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안마나 의료 가전제품이 일시적으로 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 줄여 주는 효과가 있을 수는 있지만 근본적인 해결방법은 되지 못하며 급성 염증 등 상황에 따라 잘 못 적용 시 증상이 더 악화될 수가 있기 때문에 사용하신다면 주의사항을 정확히 숙지하시고 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 주변 근육이 과긴장되었거나 목디스크나 일자목 등 경추 질환, 급성염좌, 피로, 스트레스 등으로 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.급성염좌의 경우에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 통증이 있으시다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 목을 신전시켜 주는 스트레칭 운동과 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 통증으로 불편이 있으시군요,장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보는 자세나 습관은 목에 부하를 주어 목 주변 근육을 과긴장 시키 통증이나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 핸드폰을 사용하는 것은 자제 해주시고 중간중간 충분한 휴식이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해 주시고 목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추나요법은 한방에서 한의사 선생님들이 수기로 하는 치료이며 질문의 내용으로 보아 물리치료에서 사용하는 카이로프랙틱과 비슷한 기법을 사용하신 것으로 보입니다.카이로프랙틱은 척추교정과 관절 움직임 증가에 효과를 주기 위한 치료 기법으로 이러한 기법으로 지속적인 효과성을 보기는 미비하며 올바른 자세 유지를 위한 관리와 스트레칭 운동과 근력 운동을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 무겁고 아파서 불편이 있으시군요.스트레스나 피로, 바이러스나 세균 감염으로 인한 질환 등으로 인하여 증상이 발생할 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 질환적인 문제가 아니라면 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 무리한 부하를 주게 되며 장시간 앉아서 운전을 하게 되면 관절에 움직임을 방해 하며 허리에 부하를 주게 되어 통증을 유발할 수도 있습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 허리 건강에 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 상과염이 발생한 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목되는 무리한 활동으로 인한 근피로가 쌓여 근육이나 힘줄 등 주변 조직의 미세손상이나 하지정맥류 등 하지혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 무릎에서 나는 소리로 걱정이 있으시군요.무릎에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지는 소리이거나 인대나 힘줄, 연골 등이 부딪히며 나는 소리 일 수 있습니다.누구에게나 가끔 날 수 있는 소리이며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일때 마다 소리가 난다면 무릎 관절의 안정성이 떨어지거나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 없는 범위에서 관절 가동 범위 운동과 무릎 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.통증이나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.