답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 인하여 통증이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있으나 너무 장시간 사우나를 하시며 땀을 뺀다면 근피로가 쌓여 증상이 더 심해 질 수가 있기 때문에 적당하게 해주시는 것이 좋습니다.급성 염증으로 인한 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한동작으로 서 있는 자세, 허리를 자주 굽히거나 무거운 짐을 드는 활동 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.스트레칭이나 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 하여야 하며 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 신전 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 불편이 있으시군요.외래 치료 시 한방을 병행하여 치료를 받으시는 것도 가능할 것입니다.입원의 경우 사고 후 여러날이 지났다면 해당 보험회사에 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 일시적으로 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있기는 하지만 근본적인 해결방법은 되지 못하며 평소 바른 자세를 유지해주시고 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증에 대해 궁금하시군요.뼈는 근육과 인대와는 다르게 통증을 민감하게 느끼지는 못합니다.골밀도는 나이가 들어가면서 점진적으로 감소하게 되고 불편이나 통증을 느낄 수 가 없기 때문에 골밀도가 정상이라 하더라도 나이가 들면 2년 마다 주기적으로 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.손가락 움직임에 제한이 없으시다면 골절은 아니신 것으로 보이며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.상처 부위에 물이 닿지 않도록 해주시고 세균감염이 되지 않도록 소독관리 잘 해 주시길 바랍니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.뼈에 이상이 없으시다면 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 압박이나 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양말이 계속 벗겨 진다면 발목의 붓기 무거움이 있는 지 확인해 보시는 것이 좋으며 평발 등 발의 변형이나 신발 끈을 너무 느슨하게 묵었거나 양쪽 발의 크기 차이로 인하여 오른쪽 신발이 더 큰 것 때문에 그럴 수도 있습니다.발목의 붓기나 무거움, 발의 변형으로 인하여 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.인대나 힘줄 등 조직 손상 여부와 범위 등을 정확히 확인하기 위해서는 MRI 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.MRI 비용은 보통 50만원-70만원 정도로 비급여 항목으로 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수 있기 때문에 해당 병원에 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 알 수 없으나 세균감염이나 동창 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.