답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 꺽을 때 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리이며 반복적으로 계속하여 꺽다보면 인대나 힘줄, 관절 등에 손상을 줄 수 있기 때문에 습관적으로 꺾는 것은 자제해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 주변 조직의 손상이 의심이 되어 집니다.손상이 완전히 회복되실 때끼지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.장기간 회복이 되지 않으신다면 만성질환으로 진행되어 회복이 지연되거나 심한 경우 관절염 등의 질환이 조기에 발생할 수도 있기 때문에 정형외과에서 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 지속적으로 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 잦은 팔 저림으로 불편이 있으시군요.잠버릇이나 옆으로 누워 주무시며 팔을 압박하였거나 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.옆으로 누워서 주무신다면 바로 누워 주무시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.급성염증으로 인하여 통증이 불편이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성 통증이나 질환에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도의 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 많이 불편하시군요.바이러스나 세균 감염으로 인한 염증으로 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정신병원에 입원 중이시라며 해당 병원 간호사나 의사선생님께 불편한 점을 말씀드리시면 해결해 주실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 쇄골골절로 불편이 있으시군요.쇄골이 골절이 되면 어깨 높낮이의 차이가 있을 수 있으며 통증으로 인한 보호반응으로 인하여 몸을 움츠리며 자세가 삐딱해질 수도 있을 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 무리한 부하를 주어 무릎 인대나 힘줄, 연골 손상이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.러닝을 하시더라도 무릎에 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.러닝을 하실 때에는 런닝 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 러닝 후에는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 근손상을 막는데 도움을 줄 수 있으며 부상을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 소리와 함께 통증이 있으셨다면 힘줄이나 인대 등 파열을 의심해 볼 수도 있을 것이며 치료 없이 계속하여 방치되어 오셨다면 만성통증으로 진행되었을 수도 있습니다.만성질환의 경우 호전이 잘 되지 않으며 심한 경우 퇴행성 관절염 등 질환이 조기에 올 수도 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세로 인하여 허리에 부담을 줄 까 걱정이 되시는 군요.장시간 앉아 있는 것은 허리에 많은 부하를 줄 수 있기 때문에 바른 자세를 유지해주시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.