답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.변기에 앉아 있거나 장시간 의자에 앉아 있는 것은 항문에 있는 혈관에 압력을 높이게 되어 치질을 유발 할 수 있기 때문에 의자에 장시간 앉아 있을 때에는 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 방석을 사용하시는 것이 좋으며 변기에도 오래 앉아 있지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목에서 부터 허리까지 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환으로 인한 신경압박으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.잘못된 스트레칭 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서른정확한 진단과 올바른 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 팔, 종아리 근육통으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 반복되는 무리한 사용으로 인한 근피로가 쌓여거나 평소 운동 부족으로 인한 근육의 약화로 인해 갑작스러운 무리한 근육의 사용으로 인하여 근육통이 발생할 수도 있습니다.평소 바른 자세를 유지 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기운동 등 유산소 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거냐 심해지신다면 정형외괴나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.옆으로 누워주무시면서 어깨를 압박하게 되면 어깨 근육이나 힘줄 손상, 신경압박으로 통증을 유발할 수가 있습니다.주무신다면 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워 주무신다면 어깨가 압박되지 않고 허리와 목이 숙여 지지 않도록 허리와 목을 똑바로 펴고 주무시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 좋지 않은 자세로 인한 견봉쇄골 관절의 염증이나 흉곽출구증후근을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니댜.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈음걸이 시 발 바깥 부분의 통증이 있으시다면 발의 모양이나 걸음걸이에 문제가 있는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레칭 시 발목 통증으로 불편이 있으시군요발목 스트레칭 시 발목 외측 인대나 힘줄의 미세손상이나 신경압박으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 어깨 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요선천적으로 경추 6-7번이 붙어 있으시다면 클리폘 파일 증후군을 말씀하시는 것으로 보입니다.흔하지는 않지만 약 4만명에 1명 정도 발생한다고합니다지속적인 좋지 않은 자세나 외상 등으로 목 관절 움직임의 제한이 있을 수 있으며 목과 어깨 통증이 유발 될 수도 있을 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.아킬레스건염이 있으시다면 완전히 회복하신 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동은 재손상을 유발할 수도 있기때문에 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 발목 주변 근육을 강화시켜 주에 재손상 을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.손상이 완전히 회복되실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄때에는 발목보호대를 착용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.