답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.거북목과 팔자주름은 연관성이 적어보이며 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 한드폰이나 착을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 어깨를 펴고 턱을 당기며 바른 자세로 있는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발바닥에 염증이 발생하였다면 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.염증이 완전히 없어 질 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 발에 부하를 주지 않은 앉은 자세나 누운자세에서 할 수 있는 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.\질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 과사용으로 인한 손가락 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.단순 물을 빼는 것은 근본적인 치료를 되지 못하며 지속적인 치료에도 호전이 되지 않는다면 MRI 등 정밀 검사를 받아보시고 근복적인 원인을 찾아 치료하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 정강이 경련으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 근육사용이나 근피로, 전해질 불균형, 하지 혈액순환 문제로 인하여 종아리 경련이 발생하는 경우 온찜질이나 마사지, 다리를 높이 올리고 발끝을 무릎쪽으로 당겨 주는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다,.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 오른쪽 발 손상으로 불편이 있으시군요.자세 틀어짐이나 근육 불균형, 걸음걸이 문제 등으로 인하여 오른쪽 발에 지속적인 마찰이나 압박을 가허여 손상이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님이 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 화전근개 손상이나 힘줄염을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 힘 풀림으로 걱정이 있으시군요.장거리 운전이나 장시간 앉아 있거나 서있는 자세, 자주 허리를 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 허리 디스크나 척추관협착증 등 요후질환으로 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견의 경우 회복 기간이 수 개월에서 수 년동안 지속될 수도 있는 질환 있니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동과 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수도 있습니다.장기간 치료에도 호전이 되지 않거나 증상이 더 심해지신다면 MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것도 고려해 볼 필요가 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉아 있는 자세는 자세 균형을 무너트리며 골반의 틀어짐이나 척추 측만증 등 척추변형, 하지 혈액순환을 방해하며 이상근 증후군 등을 유발할 수 있기 때문에 바른 자세로 앉아 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.