답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.머리 외상으로 불편이 있으시군요.어지러움이나 메스꺼움, 안구진탕, 구토, 두통 등의 증상이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 내측 측부인대 손상으로 불편이 있으시군요.정확한 손상 정도나 상태를 확인하기 위해서는 MRI 등 정밀검사가 필요할 수도 있을 것입니다.완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 깁스나 보호대 등으로 고정이 필요할 수도 있을 것입니다.회복 후에는 점차적으로 체중 부하를 주는 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것이니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무거운 다리와 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 다리와 발가락에 부하를 주어 근피로가 쌓이며 통증이나 불편이 발생할 수도 있을 것입니다.중간중간 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 안정성이 떨어지는 느낌으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 무릎 불안정증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 무릎 관절 안정성 강화와 적절한 강도의 저항운동을 통하여 무릎 주변 근육과 인대를 강화 시켜 주시는 것이 무릎 손상을 예방하고 안정성이 떨어지는 느낌을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.무릎 보호대는 장기간이나 장시간 착용 시 주변 근육이나 인대를 약하게 만들어 무릎 안정성을 약화시킬 수 있기 때문에 통증이 없거나 무리한 부하를 주지 않으신다면 착용하지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 증상이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발가락 골절로 불편이 있으시군요.물리치료가 혈액순환을 원활하게 해주며 세포재생을 촉진 시켜 골절 유합에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 옆 꼬불꼬불한 핏줄로 걱정이 있으시군요.사진으로 보아서는 하지정맥류를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.혈관외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 손가락 관절에 혹으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 과한 사용으로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이나 불편이 있으시다면 정혀외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 보행이나 서 있을 때 새끼발가락과 약지 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.지간신경종이나 평발이나 요족 등 발의 변형이나 무릎, 고관절의 정렬 문제로 인하여 새끼 발가락 약지 발가락 아래쪽 발볼에 지속적으로 부하를 가하거나 압박을 주어 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발볼이 넓고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지를 자주 받는다고 하여 몸에 좋지 않은 것은 아니며 근육이 뭉쳐 있다면 마사지가 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 강한 자극이나 압력, 장시간 적용 시 근피로가 쌓이거나 근육이나 주변 조직의 손상이 발생할 수도 있기 때문에 적절한 강도와 시간으로 마사지를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터 모니터를 보게되면 목과 어깨 주변근육의 과긴장이나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.모니터 상단 높이를 눈 높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시킬 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.