답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨, 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리 주변 근육이 과긴장되었거나 일자목이나 척추디스크 등 경추 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목과 어깨, 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추 질환이나 회전근개 손상이나 오십견 등 어깨질환을 의심해 볼 수도 있습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른손 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환이나 과한 사용으로 인하여 신경을 압박하여 저림 증상이 발생할 수도 있으며 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.혈액순환 문제로 불편이 있으시군요.규칙적인 수면 시간과 적절한 영양분 섭취,평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 혈액순환에 도움을 줄 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 순환기 내과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임의 불편함으로 걱정이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손가락 주변 근육의 과긴장이나 주변 조직의 손상으로 인한 염증을 발생을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 증상이 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중둔근은 골반을 안정화시켜 걷거나 달릴 때 신체 중심을 잡아주는 중요한 역할을 합니다.통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동으로 엉덩이 근육을 강화시켜 나가시는 것이 낙상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파는 비급여 적용으로 인하여 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수 있으며 환자들에게는 비용의 부담이 클 수도 있을 것입니다.체외충격파 치료를 받는 것이 회복에 빠른 도움을 줄 수는 있지만 받지 않는다고 하여 손상이 회복 되지 않는 것은 아니기 때문에 필수사항은 아니며 다른 치료방법을 생각해 볼 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.급성염좌 시 찬물 샤워나 냉찜질은 혈관을 수축시켜 혈류량을 줄여주어 붓기나 염증을 완화시켜주고 신경전달을 억제하여 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.만성염좌로 인하여 통증이 있는 경우에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 상처치유가 잘 되어 가고 있는 것으로 보입니다.상처 부위에 감염 되지 않도록 소독 잘해주시고 상처치료 약을 발라주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 딱지를 자발적으로 뜯지 않는 것이 좋습니다.상처 부위에 염증이나 붓기, 열감 등이 발생하시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 하지 혈액순환의 문제나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 순환기내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.