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답변 내역

발등에 멍이들었는데 병원가봐야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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오른쪽 발 옆 복숭아뼈 아레에 혹이 튀어나왔어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복숭아뼈 아래 물혹으로 불편이 있으시군요.물혹은 힘줄 안에 있는 관절액이 새어 나와 만들어지며 오랫동안 방치하게 되면 석회화가 진행되어 딱딱한 촉감을 주기도 합니다.통증이나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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앉아 있으면 몸이 구부정해지는 이유가 뭐때문일까요?? 허리 코어의 힘이 없어서 그런걸까요?? 아니면 다른 이유가 있는걸까요?? 지병은 없습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세가 잘 못되었거나 장시간 앉아 있게 되면 허리에 지속적인 부하를 주어 코어 근육이 약해 지며 신체 균형이 무너져 자세가 구부정해 질 수가 있습니다.의자에 앉는다면 의자 뒤쪽 끝부분에 엉덩이를 밀착시켜 주시고 의자 높이는 무릎은 90도로 굽혀 주시고 양쪽 발전체가 땅에 닿도록 하여 허리를 펴고 앉아 주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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발목이 inversion 되었는데 계속 붓습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 염증이 발생하여 손상 주변 부위까지 붓기와 통증이 발생하는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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발바닥 상처 응급실 갈정도인가요??
안녕하세며. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 상처로 불편이 있으시군요.세균 감염 되지 않도록 소독 잘해주시고 밴드로 감싸주시는 것이 좋으며상처가 크며 벌어져 있는 것 같아 보이며 피부과나 성형외과, 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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하지정맥류가 있움 붓고 살이 찌나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류는 주로 다리의 정맥에 발생하는 질환이며 얼굴이 붓는 다면 전신적인 순환장애나 심장 기능저하 등 다른 문제가 하지정맥류와 함께 발생하여 얼굴 붓기가 발생하실 수도 있을 것 같습니다.현 상태에 대해서는 담당의사선생님께서 더 잘 알고 계시기 때문에 담당의사선생님께 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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통증이 심하지 않는 미세골절도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.미세골절이 있다면 통증이 유발 될 것이며 개인마다 통증을 느끼는 차이는 다를 것입니다.골절 여부를 정확하게 확인하기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아보셔야 알 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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목이 길어지는 스트레칭 법 알려주시면 감사하겠습니다~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 자주 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 사용하시게되면 목주변 근육이 과긴장되어 통증이나 거북목 등 경추질환을 유발 할 수가 있습니다.좋지 않은 자세나 습관을 고쳐주시고 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
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생리통이 심할때 약에 의지하지말고 다른방법없나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.생리통으로 불편이 있으시군요.생리통이 심하시다면 아랫배 쪽으로 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 나비자세 스트레칭 등 고관절 운동이 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
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장시간 앚아있을때 생기는 통증 예방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 오래 앉아 있게 되면 허리디스크에 부하를 주어 요추 질환을 유발하거나 엉덩이 근육의 약화나 좌골 신경통을 유발하여 엉덩이 통증이나 저림, 감각저하 등의 증상을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시건 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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