답변 내역
- 능형근 쪽이 너무 불편합니다....안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으시다면 등과 어깨를 구부정하게 숙이지 않고 바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.165.01명 평가00
- 키회복에대해궁금해서질문합니다..안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 있으시군요.30대 중반이면 이미 성장판은 닫혀 키 성장은 어려우며 보통 30대 후반부터 척추 디스크가 얇아지면서 키는 줄어 들기 시작합니다.좋지 않은 자세를 고쳐 나가시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 키성장에대해궁금해서질문합니다.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 미련이 있으시군요.36살이되었다면 성장판은 이미 닫혀 있어 키 성장은 어려울 것입니다.굽 높은 신발 등이나 깔창 등의 도구를 이용해 해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.164.01명 평가10
- 지식 레벨업100
- 눕거나 앉으면 사진속 부위가 아파요..안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골 밑 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.사진속의 통증으로 보아서는 전거근의 약화나 문제로 인한 통증인 것 같습니다.오랜시간 좋지 못한 자세로 않아 있거나 스마트폰을 자주 사용하여 전거근이 약해지고 긴장되어 견갑골 하부쪽의 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐나가시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 힘줄에 염증이 있을때도 깁스해주나요!안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료 방법은 다를 수 있겠지만 손상 정도가 심하다면 깁스가 필요할 수도 있을 것이며 깁스의 판단은 담당의사선생님이 내리실 것입니다.팔꿈치 깁스를 원하신다면 담당의사선생님께 말씀을 드려 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1600
- 에너지가 부족하다고 느껴질때 꼭 누워서 자야 피로가 풀리나여? 의자 앉아서 살짝자면안되나여?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼭 누워 자야만 피로가 풀리는 것은 아니며 의자에 앉아서 잠깐 눈을 붙이시더라도 몸이 편안하고 피로가 풀린 것 같다고 하신다면 의자에 앉아서 쉬는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1600
- 제가 편마비가 있어서 왼쪽 손 보조기를 했는데요안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.편마비로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 신경의 문제로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.담당의사선생님께서 현 상태에 대해 더 잘 알고 계시기 때문에 담당의사선생님께 상담 받으시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1600
- 몇년째 지속중인 뒷목통증 등통증 질문 ㅠㅠ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 일자목이나 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 등 통증과 소화불량, 호흡의 어려움, 잔기침 등의 증상이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1500
- 자전거타다 넘어졌는데 손이 너무 아픈데 왜 이런건가요??안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손의 통증을 불편이 있으시군요.자전거를 타다가 넘어지시면서 손이나 손목의 인대나 힘줄 등에 손상이 발생하여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하나 심한 손상의 경우 회복하기 위해서는 수개월의 기간이 필요할 수도 있습니다.통증이 있으시다면 아직 완전하게 회복이 되지 않은 것 같아 보이며 온찜질을 해주시고 손이나 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1500
- 키측정에대해궁금해서질문합니다..안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 후 연골 안에 수분의 영향으로 일시적으로 키가 커지며 시간이 지나면서 중력을 받아 키가 줄어들며 기상 후 2시간 뒤부터는 줄어드는 키의 수치에 변화가 거의 없기 때문에 실제키에 가깝다고 할 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.155.01명 평가00