답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.습관성 자해로 불편이 있으시군요.본인이 심각성을 자각하고 계시다면 부모님 모르게 하기 보다는 용기를 내시고 가족들께 이야기를 드리고 정신건강의학과에서 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목보호대를 구입하신다면 직접 착용해 보시고 손목을 안정적으로 잡아 주고 부하를 줄여 줄 수 있도록 본인의 손목에 맞는 사이즈에 가볍고 편안하며 통기성이 좋은 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.잦은 무리한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손상을 치료 없이 방치하게 되면 증상이 더 심해지며 만성질환으로 진행이 되며 회복이 잘 되지 않거나 퇴행성관절염이 조기에 찾아 올 수도 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.치료와 스트레칭 운동도 중요하지만 장거리 운전이나 장시간 컴퓨터 앞에서 앉아 있거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.장시간 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 어깨를 펴고 바른자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 턱을 뒤로 당겨 주거나 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료학과를 재학하시면서 향후 취업으로 걱정이 많으시군요.도수치료의 수가 인정으로 인하여 물리치료사로써 어려움이 있을 수는 있지만 그렇다고 하여 도수치료가 없어지는 것은 아니기 때문에 너무 상심하지는 마시고 신경계 치료(성인, 소아)나 수중치료 등 물리치료사로써 할 수 있는 일들은 많이 있습니다.물리치료사가 되는 것 보다 물리치료사가 되고 난 후 본인의 개발이 더 중요할 것입니다.훌륭한 물리치료사가 되시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.석회성건염의 경우 x-ray 상으로 위치나 크기 등을 확인 할 수가 있으며 석회성검염과 동반하여 주변 조직의 손상이나 염증이 의심되어 진다면 MRI 검사가 필요할 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자주 서 있는 직업을 가지고 계시다면 슬리퍼는 발에 무리한 부하를 주며 손상을 유발할 수 있기 때문에 착용을 자제 해주시고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발의 아치를 유지시켜주는 깔창이 있는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 발의 부하를 줄여 주고 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.재활목적의 운동을 원하신다면 질문의 내용만으로 정확한 상태를 알 수는 없으며 잘 못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수가 있기 때문에 정형외과나재활의학과에서 정확한 진단을 받으시고 질환에 맞는 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지속적인 허리와 엉덩이쪽 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 골반틀어짐, 자세불균형 등으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 회복을 하신다고 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 재 손상을 유발할 수가 있습니다.평소에 통증이 없으시다면 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동, 적절한 저항 운동으로 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 발목 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에 붓기로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수는 없지만 불편함과 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.