의료상담
눈에띄게수수한낙타
오래 서 있는 직업인데 하루종일 리커버리 슬리퍼 신어도 되나요?
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제목 그대로인데 아주 오래는 아니지만 자주 서있는 직업이라서 슬리퍼를 사려고 합니다. 리커버리 슬리퍼를 매일 신어도 되는지 아치가 무너지지 않는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
자주 서 있는 직업을 가지고 계시다면 슬리퍼는 발에 무리한 부하를 주며 손상을 유발할 수 있기 때문에 착용을 자제 해주시고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발의 아치를 유지시켜주는 깔창이 있는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 발의 부하를 줄여 주고 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
리커버리 슬리퍼는 충격을 줄이고 발 피로를 완화하도록 만들어져 있어서 오래 서있는 직업에서는 도움이 될수 있습니다. 일반적으로 하루종일 신는것도 가능하지만 발을 충분히 잡아주지 않는 제품이면 발이 쉽게 흔들려 피로가 쌓일수 있습니다. 아치가 무너질 걱정은 제품 구족와 개인 발 상태에 따라 다르며 과하게 푹신한 제품은 정기적으로 부담이 될수도 있습니다. 그래서 처음에는 장시간 착용해보고 발바닥 통증이나 무릎불편이 생기는지 확인하는것이 중요합니다. 가능하면 쿠션만 있는 슬리퍼보다는 아치 지지 기능이 있는 제품을 선택하는것이 더 안전합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
리커버리 슬리퍼는 발바닥 압력을 분산시켜 오래 서 있을 때 피로감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 매일 신는다고 아치가 무너진다고 알려져 있지는 않지만, 본인 발 모양에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 다만 슬리퍼는 뒤꿈치 고정이 약해 장시간 보행이나 운동용으로는 적합하지 않을 수 있습니다. 신었을 때 발목이 흔들리거나 통증이 생긴다면 사용을 줄이고 기능성 운동화를 함께 활용해보시길 바랍니다.
항상 조심하셔야 하시길 바랍니다!! 감사합니다~
30대 남성이시고 기저질환이 없으시다면, 리커버리 슬리퍼 자체가 문제가 되는 건 아닙니다. 다만 몇 가지 알아두시면 좋을 점이 있어요.
리커버리 슬리퍼는 이름 그대로 운동 후 회복용으로 설계된 제품입니다. EVA 소재의 두꺼운 쿠션이 발바닥의 충격을 흡수해주고, 발 피로를 줄여주는 데는 확실히 효과적입니다. 문제는 대부분의 리커버리 슬리퍼가 아치 서포트 구조가 거의 없거나 매우 약하다는 점입니다. 아치 서포트가 충분하지 않은 신발을 장시간 착용하면, 족저근막이 필요 이상으로 늘어나는 상태가 반복되면서 족저근막염이 생기거나 아치가 서서히 낮아질 가능성이 있습니다. 특히 오래 서 있는 직업이라면 이 부분이 누적됩니다.
브랜드마다 차이가 꽤 큽니다. 호카(HOKA)나 오팔(OOFOS) 같은 제품은 아치 서포트가 일정 수준 이상 설계되어 있어 장시간 착용에도 비교적 안정적입니다. 반면 일반적인 플랫 슬리퍼에 두꺼운 쿠션만 얹은 형태는 장시간 착용엔 적합하지 않습니다. 구매하실 때 아치 부분이 발 안쪽을 실제로 받쳐주는 구조인지 확인해보시는 게 좋습니다.
하루 종일 신으실 거라면, 리커버리 슬리퍼만 단독으로 쓰기보다는 서있는 시간이 집중되는 구간엔 아치 서포트가 있는 운동화나 워킹화를 신고, 이동이 줄어드는 시간대에 리커버리 슬리퍼로 전환하는 방식이 더 현명합니다. 현재 발에 특별한 증상이 없고 아치도 정상이라면 당장 문제가 생기진 않겠지만, 예방 차원에서 이 패턴을 권장드립니다.