답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발의 충격을 흡수해주는 기능성깔창이 발의 근피로를 줄여주어 족저근막염에 도움을 줄 수 도 있지만 발에 충격을 흡수해주는 편안한 신발을 착용하시고 발에 충격을 가하거나 무리를 주는 활동은 자제해주시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 족저근막염에 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며염증이 완전히 없어질 때까지는 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 보호대를 착용하신다면 본인에게 맞는 편안한 보호대를 구입하시고 부하가 주어질 때에만 착용해 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되았으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.프롤로 주사는 조직재생을 위해 염증 반응을 촉진시켜 빠른 회복에 도움을 줍니다.주사 시술 후 통증이 더 심해지거나 붓기 등의 증상이 일시적으로 발생할 수 있으나 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반월상연골 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.통증이 발생하거나 심해지신다면 수술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.회복하실 때 까지는 수술 받은 다리에 충격이 가하지 않도록 조심하시길 바랍니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.지속적으로 발가락에 손상이 가해지신다면 런닝 운동을 하신다면 발에 맞는 사이즈의 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 너무 무리하게 운동을 하시지 마시고 중간중간 쉬어 주시는 것이 좋으며 처방 받은 약을 섭취하는 동안은 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 통증으로 불편이 있으시군요.늑간신경통으로 통증이 있으시다면 처방 받은 약물을 복용하시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 깁스 착용하고 x-ray를 촬영하여도 뼈의 상태를 확인할 수거 있습니다.장기간 고정을 위한 깁스 사용으로 관절 움직임 제한이나 근육 약화, 혈액순환을 방해하여 붓기나 통등을 유발시킬 수가 있지만 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.골절 부위가 유합이 되었다면 관절 움직임 운동과 가벼운 저항운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 재활운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 걱정이 많으시군요.35세의 나이라면 키성장이 모두 멈추었다고 볼 수 있으며 척추 측만증 등 자세 불균형이 있으시다면 자세교정 치료를 통하여 숨은키를 조금이 나마 기대해 볼 수는 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 자세는 골반의 틀어짐이나 척추측만증 등 자세 불균형을 유발할 수 있으며 무릎에 부하를 주어 무릎관절에 좋지 않고 하지 혈액순환을 저해하기도 합니다.의자에 앉아 있으신다면 엉덩이를 의자 끝에 붙여주시고 의자 높이는 양쪽 발 전체가 땅에 닿도록 하여 무릎이 90도가 되도록 하여 바른자세로 앉아 주시는 것이 좋으며 30-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 상처로 불편이 있으시군요.상처 주변이 갈색인 이유는 치유과정에서 염증으로 인해 색이 변할 수도 있습니다.상처 부위에 물이 닿지 않도록 해주시고 세균이 감염되지 않도록 소독 잘 해주시고 거즈나 밴드로 덮어 주시는 것이 좋으며 고름이 발생하거나 통증 등 증상이 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.