답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목의 무리한 사용으로 인한 손목터널증후군 등 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장은 성장판이 닫히면 더 이상 성장이 어려우며 자세 교정 등으로 인하여 약간의 키 성장이 있을 수도 있으며 기상 후 3시간 전에 키 측정 시 일시적으로 키 크기가 올라갈 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 탈구로 불편이 있으시군요.탈구가 있다고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니며 의사가 수기로 환자의 손가락을 펼 수 없거나 관절이 불안정한 경우, 심한 인대손상과 골절이 있는 경우 수술을 고려해 볼 수도 있습니다.수술을 고려 해 보기 위해서는 CT나 MRI 등으로 손상 부위를 정확하게 확인해 보는 것이 좋으며 다른 정형외과에서 진료를 받아보시고 수술을 여부를 결정하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.러닝을 할 때나 계단을 오르내릴 때 통증이 있으시다면 무릎 근육이나 인대, 반월상연골판 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하임리히법이 궁금하시군요.먼저 환자기 힘들어 하거나 쓰러져 있다면 주변에 119 신고를 요청하시고 목에 이물질이 걸린 것을 물어 보고 말을 할 수 있다면 기침을 유도하여 이물질을 뱉어 낼 수 있도록 하여야 하며 이 물질이 나오는 지를 보며 환자의 상태를 지속적으로 확인하여야 하며 의식이 업거나 말을 할 수 없는 경우에는 화자의 뒤에 서서 한쪽 주먹을 쥐었을 때 엄지 부분을 환자의 배꼽과 갈비뼈 사이의 중앙에 대고 다른 손으로 주먹 준 손을 감싸며 이물질이 나오거나 119가 올 때까지 복부를 밀치며 하임리히법을 실시 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.https://www.safetv.go.kr/base/video/view?idx=153https://news.lghellovision.net/news/articleView.html?idxno=510459

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨, 허리, 발등 저림으로 불편이 있으시군요.장시간 의자에 앉아서 컴퓨터를 하시는 것은 목과 어깨, 허리 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.장시간 의자에 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터를 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.걷기 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.발등 통증의 경우 당뇨로 인한 말초신경병증이나 허리 손상으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내분비내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 허리 통증으로 불편이 있으시군요.지속적은 악기를 어깨에 압박하거나 장시간 앉아 있으신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 앉아 있을 때에는 허리를 펴고 바른 자세로 앉는 것이 좋습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목을 앞으로 숙이고 책을 보거나 노트북을 보는 자세는 목과 어깨 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발하거나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 공부를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 노트북보다는 데스크탑 컴퓨터를 사용하시고 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 가슴을 펴고 바른 자세로 걷거나 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어 출혈이 발생하여 뇌 손상을 입는 질환이며 뇌졸증은 뇌혈관이 막히며 뇌로 산소공급이 차단되어 뇌 손상을 입는 질환입니다.뇌 손상으로 인한 재활치료는 조기에 개입을 해주시는 것이 예후에 좋으며 신경계 재활치료를 실시하는 병원에 입원을 하여 PNF, 보바스 등 중추신경계 운동재활 물리치료와 작업치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드숄더로 불편이 있으시군요,.장시간 앉아서 업무를 하시는 것은 목과 어깨에 무리한 부하를 주어 좋지 않으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 자세는 고쳐 주시는 것이 좋습니다.스트레칭 운동을 하신다면 가슴을 펴는 위주의 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.