답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 뭉침으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭 운동을 해주시고 다리를 높이 두시는 것이 좋으며 폼롤러로 운동을 해주신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 시간으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동으로 코어 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.걷기를 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절하게 해주시는 것이 좋으며 허리보호대를 착용하신다면 장시간 착용하시는 것은 좋지 않으며 허리에 부하를 줄 때에만 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동 등을 통하여 코어 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.지속적으로 부하를 주거나 충격을 가하는 활동이나 운동으로 인한 발목과 발에 피로가 쌓였거나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 충격을 가하는 활동이나 운동은 자재해주시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 손가락 손상으로 불편이 있으시군요.손목과 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않고 다니는 병원에서 수술을 권하였다면 진료의뢰서와 MRI 영상을 복사하여 다른 병원 주치의 선생님들과도 상담을 받아보시고 신중하게 결정하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개에게 물려 불편과 걱정이 많으시군요.주인이 있는 개라면 예방접종을 했을 것으로 보이지만 가벼운 상처에도 세균 감염이 있을 수도 있기 때문에 오한, 붓기, 통증,열감 등이 발생하신다면 외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이뼈 손상으로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 정강이뼈 변형이 발생할 수도 있으며 근육이나 주변 조직의 손상으로 인하여 붓기가 발생 할 수도 있을 것입니다.손상 부위에 충격이나 압박을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용만으로 정확히 알 수는 없으며 걸음걸이 패턴이 이상하거나 잦은 손상이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 거북목 등 경추 변형으로 신체 중심이 무너지며 자세불균형으로 발생할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 주변 근육의 과긴장이나 요추염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.