답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 불편이 있으시군요.개인마다 통증을 느끼는 정도는 다를 수 있지만 골절 수술 후 보통 3-4일 정도는 통증이 심하며 1-2주 정도 지나면 통증이 서서히 줄어들 것 입니다.통증이 많이 심하시다면 담당의사선생님께 상담을 받으시고 진통제 등을 처방받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 꺾은 후 어지러움 증으로 불편이 있으시군요.목에 부하를 주는 무리한 활동으로 인하여 목 주변 근육의 과긴장이나 주변 조직의 손상, 목 디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.담배 연기에 포함되어 있는 니코틴과 유해한 화학물질은 혈액순환을 저해하며 세포 재생을 방해하고 뼈 성장에도 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 간접흡연은 키 성장에 좋지 않은 영향을 미칠 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.저온화상으로 불편이 있으시군요.화상 부위를 차가운 물로 씻어거나 얼음팩을 수건에 감싸고 열을 식혀 주시는 것이 좋습니다.전기장판을 사용하신다면 그 위에 수건이나 담요 등을 덮어서 사용하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 골절의 가능성은 낮으며 단순 타박상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 없으시다면 러닝이나 가벼운 유산소 운동을 하셔도 될 것 같아 보이며 운동 중 통증이 발생하신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 경련으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 목 경련을 풀어주는데 도움을 줄 수 있으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받으시고 도수치료 등 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 경련으로 불편이 있으시군요.평소 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근피로가 쌓였거나 목디스크등 경추질환, 갑작스러운 움직임으로 인한 근육의 과긴장으로 인하여 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.맨발로 걸을 때 바른 자세로 발에 충격을 주지 않도록 입각기 시 발 뒤꿈치부터 땅에 닿게 하여 유각기 시 발끝이 마지막으로 떨어지며 정상걸음으로 천천히 걸어 주신다면 자세 교정에 도움을 줄 수도 있지만 충격을 주어 빠르게 걷거나 뛴다면 무릎과 발, 신체에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기립성 저혈압으로 불편이 있으시군요.일어나실 때 앉아서 충분히 쉬었다가 천천히 일어나시는 것이 좋으며 일어나실 때 기대거나 잡을 수 있는 것이 있으면 좋습니다.무리를 주는 강도 높은 운동이나 무거운 저항 운동은 하시지 않는 것이 좋으며 추운 날씨나 더운 날씨에는 체온을 유지해 줄 수 있는 실내에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 무리하지 않는 범위에서 가벼운 걷기나 수영 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋으며 가벼운 저항 운동으로 근력을 키워 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견으로 인하여 어깨 통증이 있으시다면 급성기 염증에는 냉찜질을 해주시고 만성기에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 회전근개 움직임 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.