답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.핸드폰이나 키보드, 마우스 사용 등 과한 사용으로 인하여 인대나 힘줄, 건초 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.초기 손상이라면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 근육 뭉침으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭 운동이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎보호대는 관절을 안전하게 잡아주고 부하를 줄여줄여주는데 도움을 줄 수 있지만 관절 움직임에 제한을 주며 주변 근육을 약하게 만들수 있기 때문에 장시간이나 장기간 사용하는 것은 좋지 않으며 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지압슬리퍼를 너무 오랫동안 착용하시게 되면 발에 지속적인 압박을 가하여 근피로나 손상을 유발할 수도 있기 때문에 착용을 하신다면 10-20분 정도로 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염 등 무릎의 질환이나 발의 변형, 고관절 주변 근육의 약화, 자세 불균형,신경계 문제 등으로 인하여 팔자 걸음을 걸을 수도 있으며 바른 걸음로 걷지 않으면 발이나 다리, 신체에 부하를 많이 줄 수도 있으며 평발, 척추 변형 등을 유발할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 주변 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육통이거나 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 서서히 회복하실 것이며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.1주일 정도 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중지 손가락 움직임에 불편이 있으시군요.과한 사용으로 인한 방아쇠수지증후군 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 십자인대 핀 제거 수술 후 상처가 아물 때 까지는 재활운동과 음주를 하지 않으셔야 하며 상처 부위가 회복이 된 후에는 평소 통증이 없는 범위에서 유산소 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.음주에 대해서는 회복 정도에 따라 달라질 수 있기 때문에 담당의사선생님께 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.큰 숨을 쉬었을 때 등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근골격계 문제 일 수도 있으며 소화기관이나 심장 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 양반다리 자세, 한쪽으로 체중을 지지하고 서 있는 자세는 피해주시는 것이 좋으며 스트레칭 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.