답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리디스크 등 요추질환으로 인한 신경 압박으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 자세나 활동은 자제해주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 궁금증이 있으시군요.보통은 20세라면 키 성장판이 모두 닫혀 키 성장이 어렵겠지만 성장판이 열려 있으시다면 키 성장이 가능할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 손목 보호대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 지속적으로 꼬리뼈에 부하나 압박을 가하였거나 허리 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.꼬리뼈를 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.충분한 수면을 취하지 못하여 불편이 많으시군요.피로나 스트레스, 편하지 않은 잠자리 등으로 인하여 수면을 방해 할 수도 있을 것입니다.취침 전에 온찜질이나 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 근피로를 풀어주거나 피로와 스트레스를 줄여 주어 숙면에 도움을 주며 취침 전에 암막 커튼을 이용하시고 핸드폰이나 강한 불빛의 자극은 30분 전에 피해 주시는 것이 좋습니다.지속적으로 수면에 불편이 있으시다면 정신건강가정의학과에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 사용으로 인한 근육통이나 허리 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.근육통의 경우 3-4일이 지나면 자연 회복하실 것입니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 압박과 마찰로 인하여 발가락에 굳은 살이 생겨 불편이 있으시군요.중간중간 충분한 휴식을 취해주시고 발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 충격이나 마찰을 흡수해주는 깔창을 사용해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 피부과에서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 목 주변 근육에 부하를 주어 경련이 발생한 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 통증이 유발되지 않는 범위에서 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 있는 방향으로 테이핑을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목결절종으로 불편이 있으시군요.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.질문의 내용만으로 수술 여부를 확인하기에는 어려움이 있으며 통증이 심하거나 크기가 커진다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.