답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 골절로 움직임에 제한이 있어 불편이 있으시군요.뇌손상으로 인한 신경계적인 문제가 아니라면 팔 골절 부위가 유합이 되었다면 시간이 지나면서 관절 움직임이 회복이 되어야 하지만 장기간이 지났는데도 움직임에 제한이 있으시다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.괴한 사용이나 좋지 않은자세, 잘못된 운동, 불편한 신발 착용 등으로 인한 아킬러스건염이나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있습니다.발목에 무리한 부햐를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.지방패드 손실에 대한 자가체크 방법은 발뒤꿈치를 손으로 눌렀을때 발의 지방 조직이 만져지지 않고 뼈가 만져 지른 느낌이 든다면 지방 패드 손실을 의심해 볼 수도 있으며 통증이 있으시다면 정형외과에서 초음파를 통하여 지방파드의 상태를 확인해 보시고 정환한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발의 노화가 걱정이 되시는 군요.신발을 신으신다면 너무 딱딱하고 굽이 너무 낮거나 높은 신발은 발에 근피로가 쉽게 쌓이며 좋지 않습니다.신발을 신으신다면 발에 충격을 적절한 높이에 굽이 있고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발가락에 압박이나 마찰을 가하는 발 볼이 너무 좁은 신발은 좋지 않습니다.아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 거십니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증과 고관절 움직임에 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 골반의 틀어짐이나 자세불균형, 근육불균형, 발의 변형이나 무릎 주변 근육이나 조직의 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크가 걱정이 되시는 군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동 등으로 허리 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리디스크를 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판 등 조직의 손상이나 무릎 연골연화증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.평소 통증이 없는 범위에서 적절한 저항운동으로 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대 손상으로 회복을 하신다고 하여도 무릎 주변 근육이나 인대가 약해져 있으며 이로 인하여 무릎 관절의 안정성이 떨어지며 무리한 부하를 주거나 과한 움직임 시 재 손상을 유발할 수가 있습니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 재 소상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 골반과 다리 통증으로 불편이 있으시군요.골반틀어짐이나 척추측만증 등으로 인한 자세불균형으로 인하여 오른쪽으로 무리한 부하를 주어 하지와 골반에 통증을 유발할 수도 있으며 무리한 활동이나 굽 높은 신발이나 불편한 신발 등의 착용으로 인한 발목 주변 조직의 손상으로 인하여 자세가 무너지며 종아리와 허벅지, 골반 까지 무리한 부하로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋습니다.실내자전거를 타신다면 허리를 숙이지 않고 편 상태에서 통증이 없는 범위에서 실내자전거를 타는 것은 괜찮겠지만 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.