답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.사진의 내용으로 정확하게 알 수는 없으나 손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요 할 수도 있으며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 회복되실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주 이상 지속되시거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 어떠한 검사를 실시하였는지 알 수는 없으나 발목 근육이나 주변 조직의 손상 등 근골격계의 문제가 아니라며 발목 관절염이나 하지혈액순환 문제, 신장 질환이나 림프 순환 문제, 갑상성 기능 저하증 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 활동 시 통증이 유발되지 않도록 중간중간 충분한 휴식과 수분섭취를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.정형외과 외에 류마티스내과나 순환기내과 내분비내과 등에서 진료를 받아보시고 원인을 찾아 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.재활치료는 통증이 없는 범위에서 손상 부위 발목 쪽으로 서서히 체중을 전달 시키거나 발목 관절 움직임 운동, 발목 관절 안정성 강화 운동, 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손상된 발목의 근육과 인대를 강화시켜 주기 위해 체계적으로 물리치료사가 실시해 줄 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 어깨에 장시간 압박을 가하여 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 통증을 줄여주고 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.만성 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 허리 건강 관리에 도움이 되실 것입니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않거나 통증이 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사타구니 통증으로 불편이 있으시군요.서혜부 탈장의 경우 사타구니나 음낭 부위에 덩어리가 만져지거나 불룩하게 튀어 나오며 매스꺼움, 구토, 소화 불량, 변비 등의 증상이나 발열, 당기는 듯한 통증, 불편함이 발생할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 근육이나 인대, 힘줄 등의 조직 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 통증이 완전히 없어 질 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.질환이나 손상정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 찜질이나 전기치료, 도수치료, 체외충격파, 주사치료, 약물치료 등의 치료를 받으실 것입니다.도수치료 실시 여부는 병원 마다 다를 수는 있지만 정형외과 일반 의원 기본적인 물리치료는 비슷할 것입니다.찜질이나 전기치료, 약물치료의 경우 보험 수가를 적용 받을 것이며 그 외 도수치료, 체외충격파, 주사치료 등은 비보험 수가로 병원 마다 책정되어 있는 금액이 다를 수 있으며 실비보험 약관에 따라 적용 여부가 달라 질 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 허리 통증으로 불편이 있으시군요.누워서 주무신다면 너무 푹신한 매트리스나 높은 베게는 사용하지 않는 것이 좋으며 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋으며 적당한 높이의 허리나 무릎 베게를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입다.옆으로 누워서 주무신다면 목과 허리를 앞으로 숙이지 마시고 척추가 곧바른 자세로 양쪽 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워서 주무시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있는 것은 허리에 무리한 부하를 줄 수 있으며 의자에 앉는 것보다 바닥에 좌식으로 앉는 것이 허리에 더 많은 부하를 주게 되어 척추 건강에 좋지 않습니다.되도록이면 의자에 바른 자세로 앉아 컴퓨터를 하시는 것이 좋으며 중간 중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.