답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.바른 자세에서 러닝이나 걷기 운동은 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 통증을 유발하는 좋지 않은 자세나 무리한 강도의 운동은 증상을 더 악화시킬 수가 있습니다.러닝 운동을 하신다면 바른 자세로 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남자 친구분이 팔 안쪽 손상으로 불편이 있으시군요.근골격계 질환으로 인한 손상이라면 정형외과나 외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으나 부종이 있어 보입니다.발목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다,.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 어깨부토 손목까지 저린 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크나 흉곽출구증후군으로 인하여 신경을 압박하여 손목까지 저린 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 허리디스크로 불편이 있으시군요.수술에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 입원기간은 보통 1-2주 정도 될 수 있으며 일상생활의 복귀는 4주-6주 정도 기간이 필요할 수도 있습니다.퇴원 후에는 무리한 동작은 피해 주시는 것이 좋으며 계단을 오르게 내릴 때 허리를 똑바로 펴고 천천히 걷는 다면 무리는 없을 것입니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용을 인한 퇴행성관절염이나 류마티스관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 자제 해주시는 것이 좋으며 정형외과나 류마티스내과에서 검사를 받으시고 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.사진 부위는 종비인대 부분인 것으로 보입니다.반복되는 무리한 사용으로 인하여 인대나 힘줄 부분의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.회복 될 때가지는 복싱 등 운동을 자제 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 mri등 정밀 검사를 받아보시고 주사치료, 도수치료 등을 병행하여 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.1년 정도 통증이 지속되고 있으시다면 만성질환으로 진행이 되신 것으로 보입니다.회복하실 때까지는 골프를 중단하시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.주사치료로 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 mri 등 정밀 검사를 받아보시고 체외충격파나 도수치료 등 다른 치료를 병행해 보시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보는 것은 목과 어깨, 허리 근육에 과긴장을 주거나 거북목이나 목디스크 등 겨추 질환을 유발할 수 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 바른 자세를 유지해주고 규칙적인 걷기 운동이나 통증이 없는 범위에서 목과 허리를 뒤로 젖혀 주는 동작의 스트레칭을 해주시는 것이 목과 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.