아킬레스건이 부어있는 부상관련 질문입니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

축구를 하다가 오른쪽 다리를 다치게 되었는데요

처음에는 햄스트링 쪽을 다치면서 정형외과에서 재생주사를 맞았었고 멍도 들었었습니다.

다시 축구를 하다가 뒤에서 걸린발에 넘어져 가자미근과 아킬레스건을 다쳤는데요.

mri를 찍은 결과. 아킬레스건이 수술할 정도는 아니지만 굉장히 많이 부어서 크기가 일반 아킬레스건에 몇배가 된다고 듣게 되었습니다.

1개월정도 있다가 다시 축구를 하고 있는데요

뛰는데는 느려진 느낌이 있지만 아프지는 않습니다.

그런데 왼쪽 한발로는 까치발이 들어지는데

다쳤던 오른쪽 발은 한발로 까치발이 들어지지 않는데 회복이 가능한걸까요....??

궁금합니다..... 어떤 치료를 지속적으로 해주는게 좋을까요? 집에서 또는 정형외과에서 치료를 어떻게 받고 관리하면 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

아킬레스건의 부분 파열이나 심한 손상이 있을 가능성이 높으며 부상 후 1개월 만에 축구를 다시 시작하는 것은 다소 이른 시기였을 수 있습니다.

아킬레스건은 혈액 공급이 적어 회복이 느린 조직이라 통증이 없어졌다고 해서 완전히 회복되는 것은 아니며 현재 한발 까치발이 안된다면 아킬레스건의 부분 파열이 아직 회복되지 않았을 가능성이 높으며 종아리 근육의 근력이 많이 감소 되었을 수 있습니다.

또한 통증이 없어도 건의 힘 전달이 정상적으로 되지 않는 경우도 있습니다.

추후로는 적절한 재활치료가 필요할 것으로 생각되며 종아리 스트레칭 및 양발 까치발 운동 및 한발 균형운동 그리고 계딴을 이용한 천천히 내려가는 편신성 종아리 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

아킬레스건 손상으로 불편이 있으시군요.

손상 후 근육이나 인대의 약화로 인하여 발목 안정성이 떨어지며 기능에도 제한이 있는 것으로 보입니다.

갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 증가 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가는 근력 운동을 통하여 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 체계적인 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

한발로 까치발이 안되는것은 아직 아킬레스건과 종아리 근력이 충분히 회복되지 않았다는 의미일수 있습니다. 통증이 없더라도 기능이 완전히 돌아온것은 아니므로 지금은 무리하게 축구를 계속 하기보다는 재활운동을 꾸준히 하는것이 중요합니다.

종아리 근력강화운동과 발목 가동범위 운동을 단계적으로 진행하면 회복에 도움될수 있습니다. 정형외과나 재활의학과에서 현재 회복 상태를 회복하고 운동강도를 조절받는걸 추천드립니다! 

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

한 발로 까치발이 전혀 안 되는 것은 “아킬레스건이나 종아리 근육(가자미근)의 근력 회복이 아직 부족하다는 신호“일 가능성이 큽니다. 1개월은 아직 회복 초기라 적절한 재활을 하면 호전될 가능성이 충분합니다. 무리한 축구는 잠시 줄이고, 종아리 올리기(양발->한발), 편심성 아킬레스건 운동, 스트레칭을 단계적으로 시행하며 재활하는 것이 중요합니다. 정형외과에서는 초음파로 회복 상태를 확인하고, 필요 시 물리치료와 운동치료를 병행하는 것이 도움이 됩니다. 한발 까치발이 가능해지고 통증 없이 점프.달리기가 될 때까지는 축구 강도를 서서히 늘리는 것도 권장합니다.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

어느정도 붓기가 회복되는 경우 기능이 회복될 수 있으므로 격한 활동이나 운동은 잠시 피하는 것이 좋겠는데요, 정확한 소견이나 치료방향에 관련해서는 대면진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

발목 때문에 고생이 많으십니다.

한발만 까치발이 안되는 것은 현재 운동을 다시 하게 되면 아킬레스건이 완전파열 될 수 있다는 것 이기 때문에 해서는 안되고 재활을 하셔야합니다.

한달전 아킬레스건이 몇 배나 부었을 정도의 힘줄 내부에 염증이나 파열이 있었다는 것이고 힘줄이 부어서 힘줄의 탄성력이 줄어들어 발을 드는 힘이 안들어 갔을 확률이 높습니다. 또한 현재 한달동안 종아리 근육을 많이 쓰지 않아 종아리근의 약화도 영향이 갔을 것 입니다.

이렇게 늘어나서 탄성력이 줄어들 때 다른 축구같은 운동을 하게 되면 그대로 힘줄이 파열될 가능성이 높기 때문에 체외충격파로 조직을 재생하면서 운동치료로 종아리의 근육을 강화하시는 것을 추천드립니다.