답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육통이 발생하였다면 3-4일 정도 시간이 지나면 자연 회복하실 것입니다.온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭 운동을 해주시는 거이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 1주일 이상 지속된다면 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견이나 회전근개 손상 등 어깨 질환이나 근력 약화 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있습니다.무리한 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시고 치료나 운동을 하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없지만 굳은살이나 결절종 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이나 불편이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 물이 찼을 때 빼는 것은 일시적으로 통증을 줄여 주는 효과는 있지만 근본적인 해결은 되지 못하며 추후 다시 재발할 확률이 높습니다.물이 찬다면 근본적인 원인을 찾고 해결해 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 중지 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 관절염으로 인하여 붓기와 통증이 발생할 수도 있으며 세균 감염 등으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜즐을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증과 시림으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상이나 관절염으로 인해 통증과 시림 등의 불편이 발생할 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎의 잦은 통증과 불편이 있으시군요.심한 통증, 붓기 , 열감, 관절 움직임의 제한 등의 증상이 있으시다면 퇴행성관절염이나 인대하 힘줄, 반월상 연골판 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.통풍의 경우 관절 부위에 심한 통증과 부종, 열감이 발생할 수도 있으며 움직이거나 부하를 주지 않아도 통증이 발생하며 주로 밤에 증상이 더 심해 질 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체중관리에 대해 걱정이 많으시군요.통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 등산 등 유산소 운동과 적절한 저항으로 운동을 해주시는 것이 체중관리에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔과 손목 통증을 불편이 있으시군요.초기에는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 부하를 줄 때에는 보호대 착용이나 테이핑 등을 이용하여 관절을 고정 시켜 주시는 것이 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜 시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.