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아파트 계단 오르기는 무릎에 부담없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단 오르기 운동 시 무릎에 통증이 없다면 운동을 하셔도 괜찮으시겠지만 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시고 무릎 보호대를 착용하고 운동하시는 것도 하지 않는 것이 좋으며 무릎에 통증을 유발하지 않는 범위에서 적절한 운동을 찾으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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어깨가 찌릿한 통증이 드는데 왜그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환이나 흉곽출구증후군 등의 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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몸이 아픈데 정확히 어디가 아픈 건지 모르겠을 때
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸의 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없지만 장기간 통증이 있으시다면 단순 근육통은 아니신 것으로 보입니다.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 통증이 발생하는 것일 수도 있으며 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단과 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.09
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발등이 부었는데 왜 그런걸까요 핏줄이 부은건가 모르겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.발에 맞지 않은 꽉끼는 신발을 발등 부위에 압박이나 충격을 가하여 손상이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 발에 맞는 사이즈의 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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발목을 접질렀는데 지금은 걸을수 없을 정도로 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상이 발생할 것으로 보이며 심한 통증이나 열감, 감각저하, 발목 움직임 제한, 근력 약화가 있으시다면 골절을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두시는 것이 통증과 붓기를 줄여 주는데 도움을 줄 수 있습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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손목 골절 수술 후 뼈 유합이 다 됐다하는데 웨이트 운동 해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 불편이 있으시군요.골절부위가 유합이 되셨다면 순간적으로 무리한 부하를 주는 운동은 인대나 힘줄 등 조직손상을 유발할 수가 있기 때문에 손목 관절 움직임은 운동과 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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발목 힘줄염으로 쑤시고 아파요 어떻게 치료해먀 할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.손상정도나 관리에 따라 회복기간은 달라질 수가 있습니다.온찜질을 해주시고 손상부위가 완전히 회복하며 통증이 없어 질 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄 때에는 보호대나 부목 등을 사용하시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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발가락 관절이 아픕니다 혹시 통풍일까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.엄지발가락에 반복되는 무리한 부하를 주었거나 발에 마지 않는 신발 등 불편한 신발 착용으로 통증 부위에 압박이나 충격을 가하여 통증이 발생할 수도 있으며 통풍을 의심해 볼 수도 있습니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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무릎이 안 좋으면 러닝을 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.러닝 시 무릎 통증이 있으시다면 중단 하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 수중걷기 운동, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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발목 인대 늘어났었던 곳 관련 질문드려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상 후 회복을 하신다고 하여도 발목 근육이나 인대가 약해져 있어 발목 안정성이 떨어 질 수 있어 무리한 활동이나 강한 충격에 재손상을 입을 수가 있습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 발목관절 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저상을 늘려가며 발목 근육강화운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
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