답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 보호대를 구입하신다면 제품에서 정해 놓은 방식으로 사이즈를 측정하여 본인에 맞는 사이즈로 편안하고 가벼우며 통기성이 좋은 제품을 구입하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.아직 불편이 있으시다면 완전한 회복은 되지 않으신 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세나 반복적으로 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.알바를 하신다면 허리에 무리한 부하를 주지 않는 직업을 선택하시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.지속적으로 발에 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 하시지 않는 것이 좋으며 줄넘기도 발에 부하와 충격을 주기 때문에 족저근막염이 있으시다면 하지 않는 것이 좋습니다.충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.늑골염좌로 불편이 있으시군요.질병코드 s23.40은 늑골의 염좌 및 긴장을 말합니다.온찜질을 해주시고 손상이 완전히 회복하실 때까지는 늑골 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체형 틀어짐으로 불편이 있으시군요.골반틀어짐이나 척추측만증 등 척추변형이나 근육불균형, 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 자세불균형 등으로 인하여 체형이 틀어질 수도 있습니다.정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 체형교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크가 파열되면서 신경을 압박하여 방사통으로 종아리 등 하지 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.왼쪽 팔꿈치와 오른쪽 어깨 통증은 허리디스크와는 별개의 통증으로 목 디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리를 앞으로 숙이는 자세는 허리에 부하를 많이 주기 때문에 허리 염좌나 디스크 질환이 있으시다면 머리를 감을 때 허리를 숙이지 않고 샤워를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.항문 주변의 통증으로 불편이 있으시군요.규칙적으로 좌욕을 해주시고 물을 자주 드시고 규칙적인 운동과 충분한 섬유질을 섭취해주시는 것이 좋으며 화장실 변기에 오래 앉아 있거나 배변 시 과하게 힘을 주는 것은 좋지 않습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 항문외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀 분이 손에 사마귀가 생겨 불편이 있으시군요.사마귀는 유두종 바이러스 감염으로 발생하기 때문에 만지거나 직접 제거하려 하시지 마시고 피부과에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.