전문가 프로필

답변 내역

틈만나면 허리 자세가 안좋습니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.엎드려 누운 자세나 장시간 앉아 있는 것은 허리에 많은 부하를 주게 되어 통증이나 허리디스크 등 척추질환을 유발할 수도 있습니다. 또한 장시간 앉아 있게 되면 자세를 잡아주던 코어 근육들의 긴장도가 떨어지며 자세가 무너지게 됩니다.장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 의자 뒤쪽 끝에 엉덩이를 붙이시고 의자 높이는 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 하고 무릎이 90도가 되도록 하여 허리를 펴고 앉아 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
5.0
1명 평가
0
0

32살 오른쪽 무뤂에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 무릎에 힘이 들어 가지 않아 불편이 있으시군요.질문의 내용 만으로 정확한 원인은 알아내기는 힘들 것입니다.무릎 근력의 저하가 있으시다면 신경외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
0
0

요추전만 소실을 일으키는 약화된 근육이 척추기립근인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추기립근은 코어 근육 중 하나 이며 코어 근육의 약화가 자세 불균형을 만들어 내어 요추전만을 일으키는 요인이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
0
0

교통사고치료중 물리치료하는거 질문이요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 불편이 있으시군요.도수치료나 체외충격파 같은 비급여 항목의 경우 몇 주간 일반적인 치료에도 호전이 없을 때나 금액 등의 인정해 주는 조건들이 있기 때문에 자세한 것은 해당 보험회사에 문의 해보시것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
0
0

척추측만증때문에 허리가 아픈데요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.척추측만증이 있으시다면 잘 못된 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기때문에 정형외과에서 정확한 검사 받으시고 자세교정 치료 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.13
0
0

이정도 실금 붓기는 어느정도 되야 제대로 걸을수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 있으시군요.골절의 경우 6주-8주 정도 회복기간이 필요하실 것입니다.담당의사선생님이 현 상태에 대해 더 잘 알고 있으시기 때문에 담당의사선생님께 여쭤보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.13
0
0

축구공으로 코 맞으면 코가 휘게 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.축구공에 코를 맞아 통증이 있으시군요.충격 부위나 세기에 따라 손상 정도는 달라질 수 있을 것입니다.코가 휘는 손상이 있으면 붓기와 심힐 통증도 유발 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과나 성형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.13
0
0

어깨가 빠지게 될 경우 직접 끼워맞추는건 불가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 탈골이 발생하여 무리하게 관절을 끼워맞추시게되면 주변 조직의 손상을 줄 수 있기 때문에 수건이나 옷 등으로 고정하시고 팔을 가슴에 붙여주고 곧장 병원에서 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다. 냉찜질을 해주시는 것도 붓기와 통증을 완화시켜주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.13
0
0

인대는 한번 늘어나면 다시 복구되지 않나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목인대 손상으로 불편이 있으시군요.인대손상이 회복하여도 주변 근육이나 인대가 약해져 있기때문에 회복 후 재활치료를 받으시거나 관절범위 운동과 가벼운 저항부터 점차적으로 저항을 늘려가며 발목을 강화시켜 나가시는 것이 인대와 근육을 강화시켜 주고 재손상을 예방하는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.13
0
0

손가락 마디 꺾으면서 뚜둑 소리내는게 관절염에 취약한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절을 꺾을때 나는 소리는 관절낭속에 있는 기포가 터져 나오는 소리입니다. 습관적으로 자주힌시게 되며 인대나 관절, 힘줄의 마찰로 손상이 발생할 수 있으며 지속적인 손상이 있을 경우 관절에도 좋지 않기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.13
0
0