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아직90도정도꺽입니다 잘꺽이지않아 관절이 완전 굳은게아닌걱정되는데 괜찮은건가요?많은 조언바랍니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.수술 부위가 회복이 되셨다면 장기간 움직이지 못하도록 고정이 되어 있어서 관절 가동범위의 제한과 손가락 주변 근육이나 인대가 약해져 있을 것입니다.재활 운동을 통하여 관절가동범위 증가 운동을 해주신다면 시간이 지나면서 서서히 회복되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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허리 아래쪽 척추에 둥글게 튀어나온 부분
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추에 난 혹으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알기는 어려우며 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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귀 뒤쪽 머리에서 움직일 때 마다 찌릿한 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 좋지 않은 자세나 습관으로 목주변 근육이 과긴장 되었거나 일자목이나 목디스크 등 경추질환으로 인하여 증상이 발생하는 것일 수도 있습니다.장시간 앉아 있으시다면 증간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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팔꿈치 터널증후근 스트레칭과 재활운동 어떻게 언제하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.염증으로 인하여 움직임 시 통증이 있으시다면 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 지고 난 후 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.07
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발목 접지름 골절,파열 자가진단법좀 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.골절이나 심한 인대 손상의 경우 깁스가 필요할 수도 있을 것입니다.질문의 내용으로는 정확한 손상 정도를 확인하기 어려우며 병원에서 검사를 받아보셔야 골절이나 인대 손상 정도를 정확하게 알 수가 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며염감이나 붓기, 심한통증, 관절범위 움직임제한, 근력저하, 감각저하 등이 있거나 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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발목 통증 있는데 테이핑만 해도 상관없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상으로 통증이 있으시다면 테이핑이 발목에 부하를 줄여 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 될 수는 있지만 무리하게 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하게 되면 증상이 더 악화될 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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무릎 꿇고 있는 자세가 좋지 않은 자세인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎을 꿇고 오래 앉아 있게 되면 무릎 관절이 과하게 꺾이며 무릎 관절이나 주변 근육과 인대에 무리한 부하를 주게 되며 하지 혈액순환을 방해하여 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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불안장애 치료에 운동기구 활용이 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.불안장애로 불편이 있으시군요.신체가 건강하면 이로 인해 심리적 안정감과 자존감이 향상되어 도움이 될 수 있을 것입니다.불안장애에는 신체적 문제가 아닌 심리적인 문제가 크기 때문에 보편적으로 어떠한 운동이 좋다기 보다는 본인에게 만족감을 주며 꾸준히 할 수 있는 운동이나 스포츠을 찾아서 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.처음부터 통증을 유발하거나 힘든 운동이나 스포츠 활동을 하시게 된다면 쉽게 포기 할 수 있기 때문에 무리하지 않은 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.07
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진돗개랑 부딪혔는데 병원가봐야할까요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개와 부딪힌 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.가만히 있을 때 통증이 없고 걷는게 가능하시다면 심한 손상은 아니신것 같습니다.가벼운 타박상으로 통증이 있으신것 같아보이며 손상부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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중년나이가 되면 오십견이라는 이야기를 주위에서 자주 하는데, 오십견이 발생한 이유는 무엇이고, 평상시 몸관리는 어떻게 해야 이런 증상이 나타나지 않는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 움직임에 불편이 있으시군요.오십견의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀져 있지는 않습니다.오십견이 오면 능동적이든 수동적이든 관절가동범위 움직임에 제한과 통증이 유발 되며 야간통이 심해지기도 합니다.오십견이 심해지면 머리감기, 머리빗기 일상생활에세 지장이 많을 수도 있습니다.오십견을 예방하기 위해서는 평소 규칙적으로 무리하지 않은 범위에서 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋으며 오십견이 발생하셨다면 병원에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.07
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