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갑자기 잠에서 일어나자 마자 왼쪽 목 뒤쪽 근육 통증이 심해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가불편하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되는 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 온찜질을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 근육이완제 등 약물을 처방 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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사무직 일을 10년 넘게 하고 척추측만증 진단을 받았다고 합니다. 오래 앉아서 일하는 직업은 척추에 얼마나 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있게 되면 허리에 무리한 부하를 주어 허리디스크 등 척추 질환을 유발할 수도 있으며 다리를 꼬고 앉아 있는 습관이나 양반다리로 앉아 있는 것은 골반 틀어짐을 유발하며 허리측만증을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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떨어지는 폰에 손목을 세게 맞았을 때 보조기를 2주정도 착용하는 경우가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.높은 곳에서 폰이 떨어져서 손목 인대나 힘줄에 손상을 주게 된다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 움직임이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 보조기를 착용하시는 것이 손목에 부하를 줄여 주며 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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매일 하루 2시간 걷기 하체 관절에 무리 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 몸 상태는 알 수가 없으나 무리한 운동으로 통증이 유발되지 않는 다면 괜찮을 것입니다. 운동을 하기전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 발목 유연성을 향상 시켜 부상을 예방하여 주며 운동 후 가벼운 스트레칭을 해주시고 냉찜질을 해주시면 근피로 물질을 제거하는데 도움이 되실 것입니다. 운동 시 통증이 발생하신다면 즉시 중단해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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연골 파괴후 요즘 광고하는 약을 섭취하면 연골이 재생이 되는지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.광고에 나오는 연골 관련 약은 건강보조식품으로 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있지만 손상 받아 닳아버린 연골을 재생하는 것은 어려울 것입니다.퇴행성 관절염이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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상체를 한방향으로 돌릴때 흉곽 부분과 복부 통증이 생겨요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 부분과 복부 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 움직임으로 인한 근육통이나 늑연골염, 늑간신경통으로 갈비뼈 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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혹시 떨어지는 폰에 손목을 박아서 보조기를 착용할수도있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 염증이 발생하신다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대가 손목 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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무릎이 아픈데 신발을 바꿔야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 발목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 불편한 신발을 신고 무리한 활동을 하게 되면 발이나 발목에 근피로가 쉽게 생기며 무릎까지 통증을 유발할 수가 있습니다.본인에게 맞는 편안한 신발을 찾으시는 것도 하나의 방법이 될 수 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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1명 평가
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안녕하세요 아까 제가 키우는 진돗개랑 부딪혔는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키우던 개랑 부딪혀서 다리 통증이 있으시군요.증상으로 보아서는 가벼운 타박상 일 것 같아 보입니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 쉬어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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최근에 가벼운 교통사고가 났는데요 멍이나 찰과상이 심해서 그런데 어떤 병원이나 약으로 치료 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 인하여 통증이 있으시다면 작은 상처라도 인적피해 신청하시고 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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