답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 허리 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리에 무리한 부하를 주어 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.평소 바른 자세를 유지해 주시고 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동 등 유산소 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.위장 기능이 떨어지게 되면 허리네모근(요방형근)이나 장요근, 복직근 등 허리 주변 근육에 압력을 주어 요통을 발생 시킬 수도 있기 때문에 허리네모근(요방형근)이 소화랑 연관이 있다고 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추관 협착증으로 인하여 불편이 있으시군요.협착증이 있으시다면 허리를 무리하게 뒤로 젖혀 주는 운동이나 통증을 유발하는 강한 강도나 무거운 저항 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.운동을 하실 때 통증을 유발하지 않는 다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 운동 시 통증을 유발하신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.외상으로 인한 발등 통증으로 불편이 있으시군요.물건이 떨어지며 충격으로 발등 주변 근육이나 힘줄의 가벼운 손상이 발생한 것으로 보입니다.통증 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.심한 통증이나 붓기, 열감, 관절움직임 제한, 힘빠짐 등의 증상이 있으시다면 미세골절을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 무리한 활동 등으로 지속적인 근피로가 쌓여 발목 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직에 미세한 손상을 주었을 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.봉합 부위에 거즈가 땀에 젖어 지저분해졌다면 소독액으로 소독하고 깨끗이 건조시킨 다음 깨끗한 거즈로 다시 덮어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 팔 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변이 과긴장되었거나 목디스크 등 경추질환으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목을 숙이고 핸드폰을 보거나 장시간 앉아서 컴퓨터를 보는 등 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 서 있거나 걷을 때 사타구니와 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.신체불균형이나 좋지 않은 자세, 고관절 근육의 불균형 등으로 인하여 무리한 부하를 주어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사와 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 원인을 정확히 알 수 없으나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 장확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.