답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님이 척추뼈 골절로 불편이 있으시군요.상태에 따라 재활기간은 다를 수도 있지만 4주-6개월 정도 회복 기간이 필요할 수도 있을 것입니다.꼭 물리치료가 필요하다고 볼 수는 없지만 갑작스러운 무리한 운동이나 활동은 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 가벼운 활동과 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 강도와 저항을 늘려나가시는 것이 좋으며 체계적인 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.부모님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 기형으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 과한 무리한 운동은 손상을 유발할 수가 있으며 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시고 점차적으로 강도와 저항을 늘려가며 주변 근육과 인대 등 주변 조직을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것이며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 체계적인 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 부상으로 불편이 있으시군요.헬스 운동으로 자주 부상을 입는다면 올바른 자세로 운동을 하고 있는 지 한번 더 확인해 보시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시고 점차적으로 강도와 저항을 늘려나가시며 근력을 키워나가시는 것이 좋으며 운동 중 충분한 휴식과 수분을 섭취해주시고 운동 전 후에 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 유연성을 향상 시켜 주어 부상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 기형으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확한 상태를 알 수는 없을 것입니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 해주시는 것이 좋으며 조금씩 강도와 저항을 늘려가며 주변 근육을 강화시켜 주시고 운동 범위를 넓혀 나가시는 것이 좋습니다.정확한 운동을 하기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시고 자세교정을 위한 체계적인 재활치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리를 자주 숙이고 있는 자세는 허리에 무리한 부하를 주어 좋지 않습니다.허리를 굽혀야 한다면 허리를 펴고 무릎을 구부리는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염으로 종아리 통증이 발생할 수도 있으며 엄지 발가락 손상으로 인하여 발 뒤꿈치 쪽으로 부하를 많이 주었거나 좋지 않은 걸음걸이 자세로 인하여 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다,.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.수술 한 다리의 위치와 손상 정도 등에 따라 운전 가능 시기는 달라 질 수 있지만 보통 6주-3개월 정도의 회복기간이 필요할 수도 있을 것이며 정확한 것은 담당의사선생님과 회복상태에 대해 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손복 결절종으로 불편이 있으시군요.손목의 과한 사용 등 손목 관리에 따라 회복기간은 달라 질 수가 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서는 먼저 비수술적 방법으로 경과를 지켜볼 수 있으며 비수술적 치료에도 통증이 지속되거나 크기가 커진다면 수술적 치료를 고려 해 볼 수도 있을 것입니다.담당의사선생님의 지도 하에 관리를 해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 근육 단축으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제 해주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 불편이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발가락 변형과 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으나 불편한 신발을 착용으로 인한 지속적이 마찰이나 압박으로 인한 통증이나 소건막류 초기 증상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.작은 사이즈에 신발이나 굽이 높은 신발 착용은 하시지 마시고 발에 맞는 사이즈에 발 볼이 넓은 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.