답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.신졔균형을 위하여 발끝부터 머리까지 중심을 유지하고 있기때문에 발가락 상처만 있어도 신체 균형을 무너지며 균형을 유지하기 위해 다른 부분에 부하를 더 많이 주게 됩니다.발바닥이 아프게 되면 발에 주어지는 체중을 줄이기 위해 발목이나 무릎, 발가락, 허리 등에 부하가 증가되어 근 긴장도가 올라가며 안정성이 떨어져 허리나 다른 부위에 통증이 유발될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이와 허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.좌골신경의 압박으로 인한 통증이 발생하는 것으로 보입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 이상근스트레칭 시 증상이 완화 되신다면 규칙적으로 이상근을 신장시켜 주는 운동을 해주시는 것이 좋습니다통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑작스러운 근육의 과긴장으로 경련이 발생하신것으로 보입니다. 경련으로 인하여 마비가 오지는 않을 것이라 걱정하지 않으셔도 될 것 입니다.온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭이 근육이완과 통증을 줄여주는데 좋습니다통증이 심하시다면 병원에서 소염진통제나 근육이완제 등 약물을 저방받으시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 힘빠짐으로 불편이 있으시군요.퇴행성관절염이나 무릎 연골연화증, 척추관 협착증 등 요추질환을 의심해 볼 수가 있습니다.통증이 없는 범위에서 코어근육 강화와 대퇴근육강화, 걷기운동 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 슬개건염으로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 염증이 있으시다면 지속적인 부하가 증상을 더 악화시키기 때문에 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 병원에서 지속적으로 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 친료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근적외선 치료기는 손상부의의 염증을 제가히고 혈액순환과 세포재생에 도움을 주며 내부장기에 영향을 주지는 것은 거의 없을 것입니다. 하지만 너무 강한 열이나 장시간 사용은 발적 등 손상을 유발할 수 있기 때문에 말초병변질환이나 당뇨 환자들은 피하시거나 적절햔 강도로 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 시 허리 통증으로 불편이 있으시군요.운동 시 잘못된 자세나 무리한 강도로 인하여 통증이 발생할 수 있습니다.바른 자세로 운동을 하고 있는 지 다시 한번 확인 해보시고 통증이 지속된다면 통증이 유발 되지 앐는 운동으로 바꾸어 주시는 것이 좋습니다.운동을 하시더라도 통증이 유발되지 않는 범위에서 적절한 강도로 운동을 해주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어날때 얼굴과 손 붓기로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셔서 혈액순환을 방해하였거나 영분이 많을 음식이나 수분을 많이 섭취하였거나 음주, 갑상선, 간 기능 저하 등 내과적인 문제로 붓기가 있을 수도 있습니다.음주는 하지 않는 것이 좋으며 주무시기전에 짠 음식은 드시지 마시고 수분섭추도 줄여 주시는 것이 좋으며 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.마사지가 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 너무 강한 자극이나 장시간 적용하신다면 근피로를 유발하거나 근 손상이나 주변조직 손상이 발생할 수도 있습니다.통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.바른 자세로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무신대면 허리를 펴고 무릎 사이에 낮은 베게를 끼워넣고 주무시는 것이 좋으며 너무 푹신한 매트리스나 딱딱한 바닥에 주무시는 것은 좋지 않습니다.무릎베게 사용시 통증이 더 발생하신다면 사용하지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.