답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목 증후군으로 인하여 경추 곡선이 완만해 지면서 경추에 가해지는 하중은 증가하게 되고 경추 디스크의 압박이 가하지며 목 주변 근육이 과긴장되거나 염좌를 유발할 수도 있으며 신경을 압박하여 손가락 저림 증상이 발생할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤 목 통증으로 불편이 있으시군요.스트레칭 운동이나 마사지를 하실 때에는 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 강도를 낮추어 주시거나 중단하시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.개인마다 통증 정도의 차이는 있을 수 있지만 주사 치료 시 통증이 없을 수는 없을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유히시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 턱관절에 근육통이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 입을 크게 벌리는 등 턱관절에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주일 이상 지속된다면 정형외과나 치과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 인한 다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 신경을 압박하여 다리 저림이 발생하는 것으로 보이며 디스크가 있으시다면 지속적인 관리가 필요하며 관리가 소홀해진다면 손상이 다시 재발 할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동과 코어 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있는 것은 무릎 관절에 무리한 부하를 줄 수 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 부위 손상으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 상처부위 감염이나 피부질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.수포 부위를 자극하거나 만지지 마시고 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.익상견갑으로 불편이 있으시군요.복압이 올라가지 않으면서 익상견갑 운동을 원하신다면 최대한 코어에 부하를 주지 않는 자세에서 최소한의 저항으로 전거근 강화와 소흉근을 신장시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.운동 시 편안하게 호흡을 해주시고 코어에 힘이 들어가거나 통증이 있으시다면 즉시 중단해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 허리에 무리한 부하를 주어 좋지 않기 때무에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 의자에 앉을 때에는 허리를 펴고 바른 자세로 앉는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 걷기 운동이나 코어 강화를 위한 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 회전근개 손상이나 어깨 석회성건염, 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.질환에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있기 때문에 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.