답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 복사뼈 골절로 불편이 있으시군요.손상정도나 수술 상태에 따라 다를 수 있으며 현재 상태에 대해서는 담당의사선생님께서 더 잘 알고 계실 것이고 의사선생님의 지도하에 관리를 해나가시면 됩니다.다만 체중부하 시 심한 통증이 있으시다면 무리하게 체중부하를 주려고 하시지 마시고 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 한의원에서 침 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.일자목이 있다고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니며 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 바른 자세로 자세를 교정하신다면 약간의 숨은키를 찾을 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뱔 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하는 무리한 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손상이 회복 되실 때까지는 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동이 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목과 발 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.회복 후에 발레를 하신다면 통증이 유발되지 않는 범위에서 적절하게 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.거북목으로 불편이 있으시다면 평소 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세 유지를 위한 관리를 해나가시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시고 통증이 유발되신다면 정형외과에서 정확한 진단과 자세교정을 위한 제활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.특정 동작에서 통증이 유발되신다면 회전근개 손상 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 땡김으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되었거나 거북목 등 경추 질환으로 인하여 뒷목 땡김이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 뭉침이 발생할 수도 있으며 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료학과를 진로로 생각하고 계시는군요.물리치료학과의 경우 물리나 생명과학 부분의 과목을 들으신다면 물리치료학과를 재학하면서 수업을 듣는데 도움이 될 수도 있을 것이지만 학과를 입학하기 위한 필수 과목은 아니기 때문에 성적을 잘 받으시는 것이 중요할 것으로 보입니다.공부열심히 하시고 원하는 학과에 진학하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 손목 통증으로 불편이 있으시군요.지속적으로 과한 사용이나 갑작스러운 무리한 운동이나 활동은 손목 주변 근육이나 조직의 손상을 유발할 수 있기 때문에 조심해 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 강도나 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 손상을 에방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.