답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.회복하셨다고 하여도 갑작스러순 무리한 활동이나 운동은 재손상을 유발할 수 있기때문에 통증이 없는 범위에서 가벼운 운동 부터 시작하시고 점차적으로 저항을 늘려나가며 운동을 해주시는 것을 권해드리며 운동 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체의 피로로 불편이 있으시군요.장시간 의자에 앉아 있게 되면 신체 균형이 무너지며 신체 전반적인 근육들이 과긴장 되거나 부하를 주어 뻐근함과 통증을 유발할 수도 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 일과 후에는 걷기 운동 등 유산소 운동이나 온욕이나 마사지, 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 발바닥 앞쪽 부위에 지속적인 압박을 가하여 중족골통이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 기능성 깔창 등을 이용하여 충격을 줄여 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 건조함으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없으나 로션을 발라 피부를 촉촉하게 만들어 주어도 증상이 완화되지 않는 다면 피부염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 위 통증으로 불편이 있으시군요.근육의 불균형으로 인하여 무릎 주변 근육에 무리한 부하를 주거나 힘줄이나 연골 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여 지속적인 근긴장으로 인하여 경련이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 마사지나 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 주고 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.약국에서 약을 처방 받으신다면 약사와 상의 후 소염진통제나 근육이완제를 처방받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목에 강한 압박으로 인하여 주변 조직의 손상으로 붓거나 염증이 발생할 수 있지만 손목을 꽉 잡는 다고 하여 신경이 끊기거나 영구적인 손상을 유발하지는 않을 것이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.지속적으로 손목에 저린 통증이 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 주변 근육의 과긴장이나 목디스크, 일자목 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.유방암으로 불편이 있으시군요.치료 후 1-2달 정도는 샤워만 가능하며 목욕탕, 사우나, 찜질방은 피부과 완전히 회복된 후 가능하실 것입니다.정확한 정보는 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.담당의사선생님들 마다 견해가 틀릴 수도 있으며 양쪽 모두 무리한 부하를 주지 않고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주면서 집중해서 치료하는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있지만 팔을 전혀 사용하지 않을 수는 없기 때문에 다른 병원에서는 한쪽 먼저 치료하여 회복시켜 놓은 상태에서 다른 쪽 치료를 권하는 것으로 보입니다.하지만 한쪽 부터 치료를 한다고 하여도 치료 하지 않은 쪽 또한 팔꿈치에 무리하게 부하를 주지 않도록 주의 하시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 회복을 원한다면 팔 사용을 당분간 하지 않고 쉬는 방법으로 양쪽 모두 집중 치료하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 많으시군요.일상생활에서 무릎을 가볍게 부딪히는 충격은 성장판에 큰 지장을 주지 않지만 강한 충격으로 인하여 무릎 골절이나 인대, 연골 등에 손상을 준다면 성장판에도 영향을 줄 수 있을 것입니다.키 성장이 걱정이 되신다면 정형외과에서 성장판 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.