답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.질문이 내용만으로 정확하게 알 수는 없으나 신경 자극으로 인한 통증의 경우 발에 색깔이나 온도 변화가 없을 수도 있으며 저린 통증이나 힘빠짐 등 다양한 증상 들이 발생할 수도 있습니다.정확한 원인을 알지 못하신다면 진료의뢰서와 MRI 영상을 복사하여 다른 신경과나 상급병원에서 여러 전문의들과 상담을 받아보시고 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽과 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용 등으로 인한 거위발건염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무실 때 너무 높은 베게는 경추 곡선을 완만하게 만들어 경추에 좋지 않으며 베게 없이 주무시는 것은 목에 지속적인 부하를 목 주변 근육을 과긴장시켜 좋지 않습니다.사람마다 편안함의 차이가 있을 수 있기 때문에 누워보시고 본인에게 맞는 적절한 높이의 베게를 사용하시는 것이 좋으며 보통 똑바로 누운 자세에서는 6-8cm 정도의 낮은 베게를 사용하시고 옆으로 누워 주무신다면 목과 어깨 높이가 일직선이 될 수 있는 높이의 베게를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다.스트레칭 운동을 하신다면 목을 앞으로 숙여 주는 동작의 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 물이차고 통증이 있으시다면 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 무릎에 통증이나 부하를 주는 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.스쿼트 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단해 주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 무릎에 부하를 줄여 주는 앉은 자세나 누운 자세에서 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 근본적인 원인을 해결하기 위해 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드리며 체계적인 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 팔 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등의 목 디스크 등 경추 질환이나 반복되는 무리한 사용으로 인한 어깨 질환 등으로 인한 신경 압박이나 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과, 혈관내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이, 목, 허리 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 타박상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 자세는 허리에 무리한 부하를 주어 허리 주변 근육윽 과긴장시켜 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 허리에 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.병원 진료비의 경우 손상 정도나 검사 항목, 비급여 항목에 따라 달라 질 수 있으며 너무 푹신한 매트리스는 요추의 곡선을 완만하게 만들어 허리에 좋지 않지만 딱딱한 바닥에 주무시는 것도 허리 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발할 수 있기 때문에 본인에게 편안한 적절한 강도의 매트리스를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 삼해지신다면 정형외과 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 팔 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray 상에서 문제가 없고 지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 통하여 인대나 힘줄 등 조직 손상 등의 여부 확인과 정확한 진단을 받으시고 진단에 맞는 적절한 치료를 받으시는 것이 병원비를 절약하고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.더운 날씨에 임신 중이라 불편이 많으시겠군요.여성 호르몬의 증가나 체중 증가, 혈액순환 등으로 인하여 다리에 무리한 부하를 주어 경련이 발생할 수 있을 것입니다.온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 주무실 때 무릎 베게 등을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.아기 건강 출산하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.