답변 내역

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.공복이 더 좋습니다. 운동을 하면 체내 저장된 에너지를 사용하는데 공복일 경우 글리코겐으로 간에 저장해둔 에너지를 사용해 비축분을 소비하는 효과가 있기 때문입니다.다만 저녁 식사라면 이른 저녁식사가 좋습니다. 소화시킬 시간이 필요하기 때문입니다. 안그러면 소화가 더디되고 속이 더부룩해집니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.푸룬주스, 그릭요거트, 사과, 키위, 오렌지, 고구마, 녹색채소, 배 등의 음식이 식이섬유가 많거나 유산균이 많아 배변활동에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.사람들이 자연의 햇빛에 노출 될 때 비타민 D가 생성됩니다. 그리고 자외선은 신체가 비타민 D를 생성하는데 필요한 7-dehydrocholic acid 효소 생성에 영향을 ㄲ칩니다. 따라서 자외선 차단제를 바르면 비타민 D 합성에 안 좋은 영향을 줍니다.다만 비타민 D는 정제된 알약형태로 섭취가 가능하니 자외선 차단제를 바르고 알약으로 먹으면 해결됩니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.공기압 차이가 느껴지기 때문입니다. 높은 곳에 가면 기압이 낮아지는데 이때 고막이 볼록하게 나오면서 먹먹한 기분이 드는 것입니다.이때 침을 삼키면 유스타기오관이 열리면서 기압차이가 사라지고 원래상태로 돌아갈 수 있습니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.충전은 기본적으로 일정한 전압의 전류의 흐름을 통해 배터리에 전력을 저장하는 방식으로 이루어지는데요. 충전기에 변압기가 있어 일정한 전압의 전류의 흐름을 보장합니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.대체로 살 수 없습니다.이유는 체내 삼투압 때문인데요.바다생물은 바닷물에 들어갔을 때 체내 삼투압과 체외 삼투압이 조절가능한 범위여서 순탄하게 살 수 있지만 바깥 삼투압이 너무 쎄지거나 낮아지면 삼투압의 영향으로 체내의 물질이 나오거나 빵빵하게 들어가서 죽게됩니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.전복낙지죽, 전복낙지삼계탕 등 다양한 보양식에 전복과 낙지가 함께 들어가 소비자들에게 판매되고 있습니다.전복은 높은 단백질 함유량을 자랑하며 오메가3지방산이 함유되어 있어 혈행건강에 도움을 줍니다. 낙지는 타우린이 많이 함유되어 있는데 이 아미노산은 시력회복, 콜레스테롤의 조절에 도움을 주고 동의보감에 보면 인삼 한근과 유사한 스테미나 회복효과를 준다고 하네요.같이 먹어도 좋은 음식입니다. 건강한 식사하세요!

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.거의다 물로 이루어져 있어 매우 저칼로리입니다.10~40kcal 정도 되는데요. 보통 100ml당 4kcal 미만은 제로칼로리로 표기하기도 합니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.초전도체란 전기 저항이 0인 상태의 전도체를 말합니다. 요즘 이슈가 되는것이 상온 초전도체인데요. 우리가 생활하는 상온 25도 정도에서 저항이 0인 전도체가 개발되고 상용화되면 에너지 소모 없이 자기부상열차를 운행할 수도 있고 전기의 송출도 무제한으로 이용가능하게 됩니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.마치 숨을 쉬는걸 평소에 느끼지 못하는 것과 같습니다. 자극이 계속되면 그 자극에 적응해서 당연한 것이 되는 것이지요. 하지만 의식하면 느낄수 있습니다. 예를 들어, 손을 들고 십분간 서있는 동안이라든지, 헬스장에서 무게가 있는 바벨을 들어올리는 순간이라던지 다양한 생활속에서 중력을 느낄 수 있습니다.