답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 여러가지 이유가 있겠지만일반적으로 위에서 갑자기 너무 차가운게 들어갔아 자극을 받을것 같아요그런데 장에 있는 성분들과 함께 묽은 변이 나온것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 이때 소금 티스푼으로 반스푼 정도만 넣긴해요그리고 나머지는 MSG와 소금 자체를 맛소금을 넣어요그럼 나트륨 함량을 줄일 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...아침에는 요거트와 오트밀을 추천드려요점심에는 평소화 같이 드세요그리고 저녁에는 단백질 위주의 식사를 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 그렇치만 않아요차가운게 몸에 안좋다는건 조금 다른 문제인데요차가운것도 우리몸에서 다시 같은 온도로 바꿔주는데요이때 에너지 손실이 발생이 되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단과 운동을 병행하는게 좋을것 같아요식단이라고 하면 단백질과 채소 위주의 식단으로 변경을 하시는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소는 신선도를 유지하기 위해 냉장고의 채소카에 보관하세요밀폐용기에 담거나 수분을 제거하는 키친 타올과 함께 보관하면 더욱 좋아요이는 일반적인 야채 기준입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 야고가는 칼로리가 높고 설탕이 많아 과다 섭취시 살이 찔수 있어요적당히 즐기는 것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사량 조절, 고단백 및 섬유질 위주의 식단, 충분한 수분 섭취가 도움이 된답니다.또한 천천히 먹고 스트레스 관리도 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하우테는 주로 아시아에서 자주 사용되는 채소인데요비타민과 미네랄이 풍부해요주로 볶음 요리, 국, 샐러드에 다양하게 이용되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.손톱과 발톱 건강을 위해서 비타민 비군, 아연, 단백질이 풍부한 음식이 좋아요이는 계란, 견과류, 생선 콩류 등이 있어요