답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리몸에서는 영양성분은 서로 전환이 되요그 사용하는 용도에 따라서 다른데요당도 탄수화물인데요인 탄수화물이 분해가 되면서 지방으로 전환이 되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 간식으로는 최대한 칼로리 낮은게 좋은데요대표적으로 채소스틱같은게 있어요 아니면 단백질 스틱도 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 육질, 지방, 마블링 정도색에 따라서 분류가 되여 이 등급 자체는 자격증을 가지신 분이 정하는 거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸무게도 중요하긴 한데요건강하게 빼는것도 좋죠운동과 식단을 같이 조절하면 되는데요주로 단백질과 야채 위주오트밀로 드셔보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두버섯의 차이는 거의 없어요영양성분의 차이고 건강의 효능 차이도 비슷하게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 빠질 수 있을것 같아요다만 폭식을 너무 많이 하면 장에 좋지 않아요폭식 보다는 적당량을 나눠 드시는게 좋을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김치는 원물만 보면 단순하게 식이섬유랍니다.그런데 이게 발효가 되면서 포스트바이오틱스를 많이 배출을 해요그 과정에서 장건강에 좋은 역할을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가을철이기 떄문에굴같은게 좋긴 해요생강과 같은 차류를 드시는것도 보양식으로 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 꿀에 재워 드실 필요는 없지만특히나 생강차가 겨울에 좋죠그리고 꿀에는 재우는거는 유자차가 좋긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살을 잘 뺴기 위해서는 결국 식단과 운동인데요지금 연말 약속이 많아서 식단을 잘 맞추기는 어려울듯 해요운동이라도 유산소 운동을 하시는것을 추천드려요