답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일부는 맞고일부는 틀린 내용입니다.믹스커피에 들어가 있는 성분 중 일부가 건강에 좋은 부분이 있긴한데요그게 소량 이나 가끔 드셨을때랍니다.그런데 안좋은 부분이 더많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식빵에는 탄수화물이 50% 정도를 차지해요그러니 식빵이 일반적으로 30g 이니 탄수화물도 15g 이게 분해되면서 15g 정도씩 혈당이 오르겟네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게 배추만 가지고 말씀 드리자면 일부 차이가 있긴해요특히 비타민과 미네랄 부분인데요가공 중에 일부 파괴가 많이 되기 떄문이죠그외 성분들은 비슷해요미네랄은 파괴는 안되는데 가공 중에 다른 쪽으로 이동을 일부 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론 부터 말씀 드리면 아닙니다.많은 유튜버?" 인플루언서가 비건으로 하다가 오히려 건강이 망가진 경우가 많아요가장 좋은건 동물성과 식물성을 같이 먹는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철 보양이라고 하면결국 면역력과 몸에 열을 올려 줄 수 있는건데요가장 좋은건 생강일 들어간 차나 디저트 간식이 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.탈모 건강을 위해서는 영양성분을 고르게 먹어야해요이게 우리몸에서 영양성분이 부족해 지면 가장 먼저 머리카락으로 가는 영양분을 끊어 버려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소머리 국밥은 주로 소의 머리 부위 중 부속들을 모아서 끓여요귀나 뺨 등이죠이부분에 콜라겐과 지방이 많아서 기력을 회복하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간식을 잘 챙겨 먹는 것도 건강에 도움이 되는데요우선 간식처럼 영양제는 드시고요간식으로는 야채 스틱같은 것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.블루베리는 건강에 좋은 음식이 맞는데요슈퍼푸드라고도 하잖아요드시는 양은 종이컵 있잖아요그거 반컵정도만 드시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이라면 8시간 정도 자는 것이 좋다고 봅니다.아이다마 전문가 마다 다르게 말하지만 최소 8시간 이상을 자는게 좋답니다.