답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.직업상담사 2급 자격증을 준비하고 계신 것 같습니다. 심리학을 전공하기 때문에 전공분야이므로 저는 개인적으로 유명한 에듀윌사의 책을 추천드립니다. 저도 자격증 취득할 때 에듀윌사의 책을 사용해서 공부를 했거든요. 에듀윌 직업상담사2급 교재가 어떨까 싶어요. 심리학 전공출신이기 때문에 기출 문제 위주로 공부하면 쉽게 문제 유형을 파악하고 취득하실 수 있을 것이라고 봅니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.새로 입사한 회사에 적응하느라 굉장히 스트레스를 많이 받아서 정신적으로 힘든 것 같아요. 하지만 처음에 입사한다면 누구나 겪는 스트레스라고 생각합니다. 그래서 시간이 지나면서 점차 적응하게 되는데요. 그 과정에서 엄청난 스트레스로 인해 정신적으로 고통을 겪는 분들이 많죠. 하지만 업무를 제대로 가르쳐주지 않는다면 그것도 문제가 심각하고 지인의 추천으로 들어간 회사이기 때문에 더 신경쓸 것이 많아 보입니다. 일단 최대한 업무를 벤치 마킹하면서 스스로 배우려고 노력해보시고 진짜 이게 맞는건가? 싶고 아니라면 퇴사결정을 내려도 무방할 것 같습니다. 퇴사 사유가 분명하다면 빠른 결정이 필요하죠. 제가 봤을 때는 이 회사에서 탈출한다면 정신과 진료는 안 받아도 될 것 같긴 해요. 일단 한달 정도는 내가 업무를 확실히 알고 적응을 하기 위해서 최대한 노력을 해보시고 안된다면 퇴사하는 것이 좋을 것 같아요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.마약은 정말 무서운 중독이고 질병입니다. 그래서 그런 의심되는 장면이나 사람들을 목격한다면 112에 신고를 해주시면 됩니다. 112에 신고하면 경찰이 마약 의심이 되는 사람에게 피의자 신분을 적용하여 조사를 할 수 있게 됩니다. 일단 112에 신고하는 것이 좋고 아니면 익명으로 제보할 수 있는 스마트국민제보 어플에다가 제보해도 되구요. 마약이 의심되는 사람을 본다면 위험하니까 가까이 가지 마시고 신고부터 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아버님이 돌아가신 후에 심리적으로 굉장히 힘든 나날을 보내고 계시는 마음 충분히 이해하고 공감합니다. 지금 상황을 보면 약을 드시다가 다먹어서 중지를 한 상황인데요. 이런 상황이라면 우울증은 재발할 확률이 굉장히 높습니다. 그래서 다시 전문의 상담과 약물치료를 병행을 하셔야 하구요. 전문의의 처방과 진단이 있을 때까지 약을 임의대로 끊어서는 절대 안됩니다. 무조건 다시 병원에 가셔서 치료를 하시고 극복해 내야 합니다. 하늘에 계신 아버지가 지금 이렇게 마음이 힘든 질문자님을 보면 너무 마음 아파 할 거에요. 질문자님이 너무 힘들고 제가 감히 그 감정을 헤아리지는 못하겠지만 이겨내고 꼭 행복한 일상을 되찾을 거라고 믿어요. 그렇게 되기를 아버지가 진심으로 응원하고 바라고 있을거에요. 힘내세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.남자는 왼쪽을 보고 여자는 오른쪽을 본다는 전통적인 의견들이 있습니다. 하지만 지금은 상관없이 본다고 하고 오른손잡이면 오른손 왼손잡이면 왼손을 본다고 합니다. 또한 손금으로 운명을 확인하는 것은 사실 과학적인 근거가 없기 때문에 너무 맹신하지 않으셔도 되고 참고나 재미로 보시는 것이 좋아요. 내 운명은 내가 개척해 나가는 것이고 손금으로 내 운명이 정해진다면 이 세상 사람들이 모두다 손금을 보겠죠. 저도 그냥 재미로만 손금을 보고 내 인생은 내가 만들어 나가고 있습니다. 질문자님도 너무 손금 때문에 거기에 갇혀있지 마시고 나의 지금 인생에 최선을 다하시면 재물이든 생명선인든 긍정적으로 변화할 수 있어요. 그리고 손금도 나이가 들고 살아가면서 바뀌는 것처럼요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 성인이 되었는데도 불구하고 손톱을 물어 뜯는 습관이 아직은 남아있습니다. 물론 어렸을 때보다는 좋아졌지만 조금은 남아있어요. 계속 고치려고 해도 어렵긴 하네요. 이래서 습관이 무섭습니다. 또한 손 관절소리를 듣는 것을 좋아해서 무의식적으로 계속 관절 소리나게 손을 뚜둑하는 습관이 있어요. 이것도 정말 안고쳐지네요 ㅠㅠ 뚜둑 소리가 나야 뭔가 관절이 시원해지는 느낌이 들거든요. 우리는 이런 나쁜 습관들을 항상 인지해야 하고 고칠 노력을 해야겠죠! ㅎㅎ

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 고민을 보면 일단 무기력증이 오고 우울증으로 넘어가기 전 단계라고 보여집니다. 이것은 게으름과는 다르고 번아웃으로 인한 무기력으로 보입니다. 많은 요인이 있지만 지금 내 상황이 어떤지 한번 체크를 해보셔야 해요. 직장에서 스트레스를 많이 받은 건 아닌지 체력적으로 심리적으로 에너지가 모두 소비되어 뭐든 하기 싫은 상황인지 말이죠. 이런 증상이 일시적이라면 괜찮지만 증상이 계속된다면 전문적인 치료가 필요합니다. 그리고 일상 속에서의 온전한 휴식이 절실하죠. 지금까지 힘들었던 당신에게 상을 주듯이 그동안 고생했다는 뜻으로 충분한 심신의 안정을 가질 수 있는 휴식시간을 즐겨보세요. 그리고 건강한 식단과 주기적인 운동, 충분한 수면을 통해서 일상을 관리하셔야 합니다. 뭐든 귀찮고 아무것도 하기 싫다하더라도 일단 집에만 있으면 더 증상이 심해지기 때문에 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시고 햇빛을 쬐면서 신체 활동을 하셔야 해요. 운동이 아니더라도 스트레칭이나 산책같은 몸을 움직이는 신체활동을 통해서 심신의 활력을 되찾아야 합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.이런 고민을 하시는 분들이 많더 라구요. 저번에도 한번 이런 고민에 대한 답변을 누군가한테 드렸던 것 같아요! 먼저 후회한다고 해서 되돌릴 수 있는 것은 없어요. 일단 후회를 했다라는 건 과거에 일이라는 뜻이에요. 그래서 그 후회했던 일을 발판으로 삼아서 다음에는 같은 상황이나 비슷한 상황이 왔을 때 똑같은 실수를 반복하지 않는 것이 중요합니다. 과거의 일에 얽매이기 보다는 지금 현재에 충실하는 것이 좋겠죠. 그런 후회와 생각이 자꾸 든다면 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시며 스트레칭을 5분동안 해주세요. 너무 본인을 엄격하게 대하지 마시고 조금은 관대하고 여유있는 자세로 그 때는 그 때고! 다음부터는 잘 할 수 있을거야! 라는 긍정적인 사고방식으로 생각을 해보시면 어떨까요. 과거의 나보다 현재의 나가 중요하며 과거의 실수를 이제는 하지 않는 지금의 나로 발전시켜보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.장애인 수급자라면 취업에 대한 어려움을 겪을 수 있기 때문에 국가에서 지원하는 프로그램을 통해서 취업에 성공해 보세요. 일단 인터넷에 장애인 고용센터와 한국장애인고용공단이라는 사이트가 있습니다. 여기에서 구직 등록을 해보셔도 되고 사시는 지역의 가까운 행정복지센터에 가셔서 장애인 취업 일자리에 대한 상담을 직접 가셔서 받아보시는 것도 좋습니다. 자신이 잘 할 수 있는 분야와 장애 유형에 따라서 취업하는 분야가 다양하기 때문에 먼저 상담을 받아보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님 같은 경우에 직장 내에 스트레스로 인해서 번아웃이 온 것 같아요. 무기력해지고 우울감이 드며 아무것도 하기 싫고 잠만 자고 싶은 증상이 들죠. 이것이 일시적이라면 괜찮지만 시간이 지나도 증상이 반복된다면 우울증으로 심해질 수도 있습니다. 지금 상황에서는 충분한 휴식이 필요합니다. 너무 앞만 보고 달려왔기 때문에 모든 에너지가 소비되어 몸의 기력과 활력이 떨어진 상태에요. 충분한 심신의 안정을 취하며 나 자신에게 고생했다고 자신을 위로하며 칭찬을 해주세요. 또한 일상적으로 건강하고 반복적인 루틴을 만들어주어야 합니다. 주기적인 운동은 꼭 필요한데요! 운동이 아니더라도 충분한 신체활동 및 산책을 통해서 혈액순환과 몸의 건강 심신의 안정을 도와줍니다. 건강한 식습관과 일관된 수면패턴과 수면시간을 만들어 주시구요. 너무 힘들다면 전문의 상담과 약물치료를 받아보셔야 할겁니다.