답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.오래 상담을 받았다고 하더라도 내가 만약에 스트레스에 취약하고 만성적으로 스트레스에 시달리고 있다면 갑작스럽게 충동적으로 장문의 연락을 보낸다던지 극단적인 행동과 생각을 할 수 있습니다. 지금 질문자님의 상태로 보아서 약물치료를 받으셔야 할 것 같다는 생각이 듭니다. 정확한 진단은 확실히 전문의 선생님에게 받는 것이 제일 정확하고 지금 질문자님의 상태를 가감없이 솔직하게 다 말씀드리세요. 경계선 성격장애와 adhd 범주에 있다는 평가를 받았다는 것으로 보아서 그 질환이 스트레스를 많아서 지금 증상이 복합적으로 나타난 것으로 보입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 내가 생각한 대로 삶이 살아지지 않아서 많이 힘들더라구요. 나이가 들면 자연스럽게 안정적인 직장과 좋은 사람을 만나서 결혼을 할 줄 알았지만 전혀 반대의 삶을 살아가고 있어요. 그만큼 인생이 참 어렵고 내 마음대로 되지 않더라구요. 그래서 저도 많이 힘들지만 이럴 때일수록 긍정적인 마인드를 가지고 열심히 살아가려고 노력하고 있습니다. 집도 사고 싶지만 집 값을 계속해서 오르고 있구요.. 우리 시대도 살아가기 어려운 시대기도 하지만 내 집 마련을 위해서 그래도 최대한 열심히 살아간답니다. 현실은 정말 내 예상과는 다르지만 그래도 노력은 엄청 하고 있답니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.중독에 대한 의학적인 기준은 먼저 술과 담배에 대한 의존도와 소비하는 시간에 따라서 중독의 기준을 나뉩니다. 또한 술담배를 하지 않았을 때 지속적으로 생각이 나며 금단증상이 나타나고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 중독을 의심해 봐야 합니다. 심리적으로 불안해지면서 손발이 떨리고 숨이 가빠지면서 신체화 증상이 나타난다면 그것 또한 중독일 가능성이 높구요. 이런 중독 증상은 뇌의 기능이 저하된 상태이기 때문에 혼자 의지로는 치료하기가 많이 힘들어요. 그래서 의학적인 약물치료를 통해서 극복하는 것이 빨리 치료할 수 있는 방법입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.스트레스를 많이 받으면 확실히 수명에 영향이 있지만 직접적인 사망원인은 아니에요. 그래서 지금부터라도 스트레스 관리를 하시면 수명에는 지장이 없으니 너무 걱정하지 마세요. 그리고 같은 날에 죽기로 한다는 약속은 약속이라고 할 수 없습니다. 그런 약속을 하는 것은 남자친구를 위한 것이 아니고 질문자님을 위한 것도 아닙니다. 지금 제일 중요한 것은 남자친구의 치료입니다. 최대한 빨리 정신과 전문의 상담과 치료를 받으시는 것을 적극 권장하구요. 질문자님은 옆에서 남자친구의 이야기를 들어주며 공감을 해주고 난 항상 너의 곁에 있고 너의 편이야! 라는 것을 남자친구에게 정서적으로 심어주시면 좋습니다. 병원 치료를 받을 때 남자친구가 부담을 느끼고 거부할 수 있기 때문에 옆에서 같이 병원에 동행하면서 두려움을 줄여주시고 치료를 하도록 권유해주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.성의없는 질문이나 의미없는 문자로 채워넣는 것은 제재 대상입니다. 유저들이 질문을 신고할 수 있으며 삭제조치 당할 수도 있으니 질문을 빨리 수정해 주시는 것이 좋을 것 같아요. 질문 삭제는 안되지만 수정은 가능하기 때문에 성의있는 질문과 의미있는 문자들로 질문을 채워주시면 답변드릴게요! 감사합니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 개인적으로 세상은 공평하지 않다고 생각을 합니다. 질문자님 말씀처럼 가족의 재산이나 외모 능력, 건강은 내 의지와는 상관없이 유전적인 요인이 굉장히 중요합니다. 그래서 그런 부분에 있어서 어떤 사람은 처음부터 부자로 태어나고 어떤 사람은 상대적으로 가난하게 태어나는 것 부터가 출발점이 아예 다르다고 생각을 해요. 외모도 마찬가지고 건강도 그렇구요. 하지만 유전적인 요인이 내 인생의 모든 걸 좌지우지 하느냐? 라고 묻는다면 그건 또 아니라고 봐요. 개인의 엄청난 노력과 경험, 환경을 통해서 후천적으로도 어느정도 극복이 가능하다는 겁니다. 내가 열심히 해서 돈을 벌거나 운동을 열심히 해서 건강을 관리한다던지 외모도 꾸미고 가꾸면 극복이 가능할 수 있어요! 인생은 내가 바꿀 수 있는 영역과 절대 바꿀 수 없는 영역이 나뉘어져 있기 때문에 적어도 내가 바꿀 수 있는 영역에서 후천적인 노력을 한다면 내 삶의 긍정적인 영향과 행복을 느낄 수 있을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.글을 읽는 것 만으로도 정말 괴로운 감정이 드네요. 다양한 방법이 있겠지만 그 사람들에게 이상하다고 말하면서 손절을 하는 것은 사실 좋지 않은 방법이기는 해요. 왜냐하면 그 사람들은 이상하다고 말해도 자기들이 이상한 줄 모르는 사람들입니다. 그렇기 때문에 이상하다고 말을 해도 오히려 질문자님을 더 이상한 사람으로 몰아가고 선동하며 다른 사람들에게도 뒷담화를 하면서 질문자님을 나쁜 사람으로 낙인 찍을 것이 분명해요. 그래서 저는 그냥 조용히 손절치는 것이 제일 좋은 방법일 듯 하구요. 질문자님이 그곳에서 계속 일을 해야만 하는 상황이라면 그냥 조용히 손절치는 것이 맞는 것 같고 퇴사를 할 거라면 모든 걸 다 후회없이 털어놓고 속 후련하게 퇴사하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.같은 질문을 두번 해주신 것 같은데요! 제가 다른 질문에 답변을 드렸으니 그 답변을 참고해 주시기 바랍니다.질문자님의 힘든 상황을 글로 읽어봐서 저도 감정이입이 돼서 봤는데요. 질문자님의 상황이 너무 힘들기 때문에 나타나는자연스러운 감정이지만 이것을 이겨내기 위해서는 긍정적인 사고방식과 심리상담이 필요할 듯 싶습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.나이가 들수록 긍정적인 부분이 사라지고 특히 상황이 상황인지라 부정적인 생각이 드는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 부정적인 상황일수록 긍정적인 사고방식을 통해서 이 상황을 이겨내셔야 할 것입니다. 지금 제일 중요한 것은 질문자님의 건강입니다. 질문자님이 무너져버리면 모든 것이 끝나버리는 거에요. 그래서 지금 수면시간이 3시간 밖에 안되는 것으로 보아서 굉장히 몸과 마음이 무너지고 생체리듬이 깨졌을거에요. 천천히 다시 내 일상부터 건강하게 만들고 건강한 마음과 사고방식은 건강한 육체에서 나옵니다. 금전적인 부분이 걱정이 돼서 전문적인 심리상담과 치료를 받지 못한다면 거주지 근처에 정신건강복지센터에 방문하셔서 무료로 상담을 받으실 수 있으니 한번 시도해보세요. 지금 혼자서 끙끙 앓고 있는 것 자체가 마음이 더 힘들어지는 원인입니다. 내 고민을 이렇게 누군가에게 털어놓는 것 만으로도 치료와 극복의 시작입니다. 부모님에게 좋은 아들이 되려면 먼저 부모님의 건강도 중요하지만 질문자님의 건강부터 돌보셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.분노를 대처하는 과정에서 많은 고민을 가지고 계시네요. 일단 지금 내 감정을 인정하고 수용하는 것부터 시작입니다. 내가 지금 화가 난다면 삭히고 참고 부정하는 것이 아니라 화가 난다는 그 감정을 그대로 인정하면서 아 내가 지금 화가났구나 라는 것을 받아들이고 표현을 하셔야 합니다. 계속 삭히고 참다가는 언젠가는 크게 폭발하는 일이 생겨요. 그래서 지금부터는 내 감정을 억누르지 마시고 화나면 화내고 슬프면 울고 이런 식으로 감정을 표출해야 합니다. 또한 분노를 삭히고 답답함을 없애기 위해 많은 노력을 하신 것 같은데 그 노력을 시작했다는 것 자체가 극복의 시작이에요. 오랫동안 질문자님이 참고 살았기 때문에 이제는 버틸 에너지가 소진되어 엄청난 답답함을 느끼고 신체화 증상으로 나타난 겁니다. 저는 개인적으로 지금 여태 스트레스로 인해서 번아웃이 왔고 심해지면 우울증으로 발전이 되기 때문에 전문의 상담과 치료를 받는 것을 권장합니다.