답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.자존심을 부리는 사람들은 어떤 결핍이 많았던 환경에서 자랐을 가능성이 높습니다. 많은 사랑과 애정을 받지 못하여 사랑에 대한 갈망과 사랑을 자꾸 확인하려는 모습을 보이죠. 자존심을 부리는 사람들의 특징은 결핍이 굉장히 많고 자존감이 매우 낮을 가능성이 높습니다. 쓸데없는 자존심을 세우는 것은 자기 자신을 보호하고 싶은 방어 기제가 발동하여 인정을 하면 진다라고 생각을 하기 때문이에요. 저도 그런 사람을 만나봤는데 자존감은 굉장히 낮고 자존심만 세서 인연을 이어가기 힘들더군요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.소중한 사람들과의 관계가 좋지 않아서 고민이 많으신 것 같은데요! 중간에 껴서 참 곤란한 상황일 것 같아요. 질문자님의 잘못은 없으니까 너무 자책하지 마시구요! 일단 질문자님이 굳이 중재자가 될 필 필요는 없습니다. 그 사이를 더 좋게 만드려고 화해의 만남이라던지 모임을 만들 필요는 없고 따로따로 만나시면 좋을 듯 해요. 그 들 사이가 악화되는 건 그들의 문제인거지 질문자님의 문제는 아니라는 거죠. 따로따로 만나시되 만약에 뒷담화라던가 소중한 사람들의 욕을 한다면 욕은 하지 말아 달라고 단호하게 말씀하시고 그냥 아예 그 사람의 말을 하지 않는 것이 제일 좋습니다. 인간관계라는 것이 정말 어렵고 저도 나이를 먹으면서 손절한 친구도 굉장히 많습니다. 인간관계에 너무 신경 쓰면 나만 힘들고 나만 스트레스 받아요. 질문자님은 그냥 소중한 사람들 따로 만나시고 굳이 다같이 만나고 중재자가 될 필요는 없을 것 같아요. 질문자님의 잘못은 하나도 없으니까 너무 신경 쓰지 마셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.졸업까지 열심히 달려온 질문자님에게 일단 고생했다고 말씀드리고 싶고 질문자님도 본인에 대한 칭찬과 위로의 한마디 해주시면 좋을 것 같습니다. 질문자님 같은 고민을 저도 했었고 많은 친구들이 이런 생각과 고민을 하고 있을텐데요. 일단 내가 좋아하는 것이 무엇이고 내가 잘하는 것은 무엇인지 여태까지의 경험을 토대로 한번 생각을 해보실 필요가 있습니다. 본인 전공을 토대로 진로를 개척하실 수도 있고 아니면 공부를 해보니 나랑은 안 맞는 것 같다라고 생각이 드신다면 또 다른 새로운 분야로 도전할 수 있겠죠. 이런 고민을 하시면서 먼저 집에서 가만히 있기보다 행동으로 실천을 하시면 좋을 것 같아요. 내가 하고 싶은 일이나 분야에 아르바이트나 계약직으로 들어가서 한번 사회경험을 해보시는 것을 추천드려요. 돈을 버는 것도 중요하지만 나한테 맞고 내가 잘할 수 있는 일이 무엇인지 확인할 필요도 있고 많은 경험을 통해서 이 일은 나한테 맞네! 나한테 재능이 있구나 이런 식의 습득을 할 수 있거든요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.잡다한 생각이 많아서 밤에 잠을 자기가 힘드신 것 같아요! 저도 그런 날이 있고 아니면 또 잠이 잘 오는 밤이 있습니다. 먼저 잠이 잘 들기 위해서는 몸의 컨디션이 좋아야 합니다. 일상 패턴이 일정하며 수면 패턴과 생체리듬이 정상적이어야 잠도 잘 오는 것이지요. 먼저 저는 항상 숙면을 취하기 위해서 유산소 운동을 즐겨 합니다. 유산소 운동을 하면 잡생각을 잊게 되고 몸을 피로하게 하여 잠이 잘오더라구요. 밖에 외출해서 운동을 하는 것이 제일 좋고 아니라면 그냥 집에서 아령이나 팔굽혀펴기 스트레칭 등등 홈트로 몸을 최대한 움직입니다. 스트레스와 불안감 때문에 잡다한 생각이 많은 것이라면 일상생활의 변화를 통해서 잡생각을 날려보세요. 잠을 자기 1시간 전에는 스마트폰을 보는 것을 권하지 않습니다. 뇌가 스마트폰으로 인해서 잠을 달아나게 하는 각성 상태가 되어 잠이 오지 않을 수 있어요. 잠을 자기 전에 간단한 신체활동과 잠이 잘 오는 따뜻한 차를 마셔도 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.일단 경찰에 신고를 해서 보호를 받으셔야 합니다. 저번에도 질문을 주신 것 같은데 가정폭력으로 시달리고 있다면 무조건 경찰에 신고하고 신변보호요청을 하시면 됩니다. 그리고 가족들의 접근 금지명령이 떨어질거에요.  질문자님의 잘못은 하나도 없으니 죄책감 가지지 마시고 나쁜생각은 하지마세요. 일단 보호시설에 들어가서 심신의 안정을 찾으셔야 할 것 같아요. 보복에 대한 걱정은 안하셔도 됩니다. 국가와 국가시설에서 안전하게 보호해줄 거에요. 걱정마세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.블로그 운영을 하고 계신 것 같습니다. 블로그를 운영하는 것은 정말 어렵고 특히 처음 시작하셨다면 엄청난 노력과 정성이 필요해요. 먼저 블로그에 대한 핵심 키워드를 잘 설정해 주셔야 합니다. 우리 대중들이 제일 관심 있어 하는 것이 무엇인가? 하지만 다른 블로거들이 많이 하고 있지 않은 유니크함을 갖춰야 합니다. 이런 키워드를 찾아서 방문자 수를 늘리고 검색상위에 올려놓는 것이 중요해요. 또한 하루 시간 단위마다 계속 포스팅을 올려주셔야 하고 포스팅도 대충 올리는 것이 아니라 구독자들이 원하는 것들 전문성 있고 대중적이며 유니크한 아이템들을 포스팅해야 합니다. 이게 말은 쉽지만 정말 어렵습니다. 파워 블로거들이 그래서 정말 대단한 거에요. 일단 내 블로그를 광고를 하는 것이 중요하며 sns에 연동해서 많은 공유를 통해 광고를 해주세요! 진정성있게 쓰는 것도 중요하지만 사람들의 구미를 당길만한 키워드와 컨텐츠를 담는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 고민을 들어보면 불안 장애라고 의심이 듭니다. 하지만 질문자님만의 증상이 아니라 현대인들이 많이 가지고 있는 증상이죠. 우리는 일어나지도 않을 일에 대해서 미리 걱정하며 아무 일도 일어나지 않는 평온한 상태라면 그것 또한 더 불안해지는 심리를 가지는 것이죠. 이것은 방어 기제와도 비슷한데 내가 미래를 대비하고 나쁜 일을 미리 예상하고 대비한다라고 착각을 하고 나를 방어하고 있다고 생각하죠. 하지만 이것은 팩트가 아니라 그냥 허상에 불과합니다. 그렇기 때문에 이런 불안장애를 겪고 있다면 증상이 나올때마다 다른 생각으로 전환이 필요하고 내가 대비하고 있는 것은 사실이 아니며 일어나지도 않을 일이다! 라고 안심시켜주세요. 또한 미래에 대해 걱정을 할 시간에 지금 현재에 일어나는 일들에 대해 최선을 다하자 라는 마인드로 실천해주세요. 그리고 생각을 하지 못하도록 신체활동을 통해서 잡생각을 모두 날려버리는 겁니다. 예를 들면 유산소운동을 통해서 말이죠. 가만히 집에서 몸을 움직이지 않고 있다면 당장 집 밖으로 나가서 몸을 움직여주시는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.임상병리사라는 꿈을 가지고 계시군요! 멋있습니다. 일단 관련 학과를 전공하고 졸업하셔야 합니다. 그리고 임상병리사 자격증을 취득하셔야 하는데 국가 고시를 통해 합격을 한다면 임상병리사 자격증을 취득할 수 있습니다. 필기와 실기 모두 합격하셔야 하며 자격증을 취득할 경우 다양한 병원에서 근무를 하실 수 있고 검진 센터나 보건소 연구소 등 전문기관에 취업을 하실 수 있습니다. 먼저 좋은 성적으로 지금 대학교를 졸업하시고 임상 병리사 자격증을 취득하시는 것을 목표로 잡는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.결벽증을 오래 가지고 있어서 많이 지치신 것 같아요. 당연히 삶을 포기하시면 안되죠! 용기내서 여기에 글도 올려주시고 도움을 받아보려는 모습 너무 멋있고 훌륭합니다. 일단 지자체에서 도움을 받을 수 있는데요! 질문자님이 사시는 지역 시 구 군 내에 보건소가 있다면 거기에 한번 가셔서 상담을 한 번 받아보시는 것을 추천드립니다. 직접 방문은 한번 문의를 해보셔야 할 것 같아요. 보건소가 아니라면 행정복지센터로 전화문의나 방문을 하시면 제가 결벽증으로 인해 고민이 많은데 상담을 받아볼 수 있냐고 물어보시고 건강 복지 쪽으로 연결을 해주실거에요. 그러면 거기서 상담을 꼭 받아보세요. 물론 방문 상담은 가능한지 여쭈어 보셔야 하구요! 심리적인 불안감으로 인해 집 밖으로 나오지 못하는 분들을 위해서 방문상담 서비스가 있으니 부담 갖지 마시고 문의와 상담을 한번 받아보세요!