답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 눌렀던 좋아요나 스토리가 사라졌다는 것은 차단당했을 때 나타나는 증상과 일치합니다. 특히 다른 사람이 그 계정을 들어갔을 때 보였다는 것이 그 명확한 증거입니다. 상대방의 계정이 비활성화라면 다른 사람의 계정에서도 보이지 않는 것이 맞는데 다른 사람의 계정으로는 그 상대방 계정이 보인다는 것은 질문자님의 계정만 차단한 것으로 보여요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.겸손함은 이 시대의 최고의 장점입니다. 그것을 무능하다라고 판단하는 것은 옳지 않고 사실이 아닙니다. 다른 사람들이 질문자님에게 칭찬을 한다면 칭찬을 받아들이는 자세도 굉장히 중요한데요. 칭찬도 상대방의 겸손과 배려를 통해서 질문자님에게 하는 선물입니다. 그 겸손함의 선물을 불편해한다는 것은 칭찬을 해주는 사람에 대한 예의와 배려가 아닌거에요. 그래서 칭찬을 받았을 때는 감사의 표시를 꼭 해주시고 그 감사함에 대한 기쁨을 표현해주시는 것이 상대방에 대한 배려와 겸손함이 아닌가 싶습니다. 자신을 낮추는 겸손함의 자세는 굉장히 좋지만 그것이 선을 넘는 순간 자신을 심리적으로 스트레스 주는 흉기로 변신합니다. 타인에 대한 배려와 겸손함도 좋지만 지금은 자신을 너무 엄격하게 바라보지 마시고 조금 관대하게 생각을 해보시는 것이 어떨까요?

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 아이들의 갈등의 원인은 무엇이 사실이냐 아니냐가 중요한 것이 아니라 다름의 존중을 모르는 것입니다. 나는 이렇게 생각을 하는데 왜 너는 이렇게 생각해? 라는 사고방식이 갈등의 포인트에요. 그래서 아이들에게 무엇이 맞는 건지 판결을 해주시는 것이 아니라 첫째는 이렇게 생각을 하고 둘째는 이렇게 생각을 하는거야! 라고 말해주세요. 사람은 모두 생각하는 것이 다르기 때문에 누가 정답이 아니라 서로 다른 생각을 하는 것을 존중하는 마음가짐이 필요한거야! 라고 교육을 해주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 만성비염이 있어서 환절기만 되면 재채기와 콧물이 심해지는데요. 그럴 때는 항상 환기를 자주 해주고 집 내부의 온도와 습도를 유지해주셔야 합니다. 이제 건조해지는 시기이기 때문에 가습기는 필수이고 침구류 세탁을 자주하시는 것을 권장합니다. 그리고 수분을 많이 보충해주시는 것이 좋은데 따뜻한 물을 시간 계속 조금씩 먹는 것이 효과가 좋습니다. 그리고 따뜻한 물을 적신 수건이나 손수건을 코 쪽에 대고 마사지를 부드럽게 해주면 코감기와 비염에 좋답니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.초등학교 4학년이라면 집단적 독백이 심하고 자아가 생기며 사회성이 떨어지는 것과는 별개로 정상적인 성장과정입니다. 이것을 사회성이 떨어진다고 표현하는 것은 그렇구요. 초등학교 4학년이면 누구나 사회성을 갖추는 것이 불가능합니다. 아이들은 아직 어리고 정서적 공감이나 감정을 표현하는 방법, 그리고 감정을 제어하고 충동을 참는 것들이 굉장히 미숙해요.그래서 전화를 할 때는 확실하게 전화끝나고 대화하자! 라고 말해주시고 그 다음부터는 반응을 해주지 마세요. 그리고 통화가 끝났을 때 아이가 이야기를 잘했다면 칭찬을 아끼지 말아주시구요. 질문자님 글을 보면 항상 아이에게 당근보다는 채찍이 우선시되는 것 같아요. 어린 나이 아이들은 칭찬을 해주면 더 잘하는 효과가 있기 때문에 칭찬과 스킨십 보상을 자주자주 해주시는 것이 좋아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.불안 장애로 많이 힘드신 삶을 영위하고 계시네요. 불안으로 인해서 손을 계속 씻게되는 강박증 증상도 보이구요. 혹시 지금 병원에서 약물치료를 하고 계신지 궁금합니다. 지금 이런 글을 올리는 것 만으로도 질문자님은 치료의 의지가 보이고 행복한 삶을 다시 꿈꾸고 노력하고 있는겁니다. 일단 병원에서 꼭 진료를 받으시고 약물치료 또는 인지행동치료를 통해서 치료를 하셔야 합니다. 손을 씻는 행위도 불안감 때문에 계속 강박이 생기는 건데 처음부터 손을 아예 안 씻는 것은 불가능합니다. 하루에 내가 20번을 씻는다면 다음날은 19번 모레는 18번 이런 식으로 횟수를 한번씩 줄여가면서 고쳐나가셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사회에서 욱하는 성격을 가진 분들은 굉장히 위험할 수 있습니다. 언제 터질지 모르는 시한폭탄 같아요. 하지만 질문자님은 지금 그런 것에 대해서 미리 고민하고 예방을 하고 싶은 마음을 가지고 있는 것 만으로도 이미 반은 성공한 겁니다. 일단 먼저 내가 어떤 상황에서 자주 욱하는 지를 미리 알고 있어야 욱 전조 증상을 느끼고 그 상황을 회피할 수 있어요. 나를 화나게하고 억울하게 만드는 상황에 자주 욱한다면 그런 상황이 발생했을 때 "아 내가 욱할 가능성이 있구나" 라고 생각한 뒤 그 자리에서 빨리 벗어나는 것이 좋은 방법입니다. 또한 내가 욱했을 때 감정적인 말을 할 가능성이 매우 높아요. 그래서 욱할 때 머릿속으로 한 10초 정도 무슨 말을 해야할지 머릿속으로 생각과 필터링을 거쳐서 이야기를 꺼내야 합니다. 그것이 어렵다면 그 자리에서 벗어나 화장실에서 찬 물로 세수를 하던 찬 물을 마시던 해서 몸과 마음을 차분하게 만들고 머릿속으로 무슨 말을 해야할 지 이성적으로 생각을 할 시간을 버세요. 스트레칭 하는 것도 괜찮구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 화를 내면서 울고불고 난리를 쳤을 때 반응을 해주는 것은 오히려 울음을 더 키우는 행동입니다. 그래서 아이가 그런 행동을 보였을 때 아예 무관심으로 대응을 한다면 아이가 스스로 그 행동이 아무런 효과가 없구나! 라는 것을 깨우치게 됩니다. 그리고 눈물을 멈추고 차분해졌을 때 그 때 아이의 이야기를 들어주는 것이 제일 현명한 대처에요. 또한 아이가 울음을 그칠때까지 차분하게 기다려주는 부모님을 보면서 내 감정을 자연스럽게 받아주는 구나라고 인지하고 받아들이는 것이죠. 특히 아이가 차분해졌을 때 대화를 하면 울면서 대화를 할 때보다 당연히 집중력도 좋아지고 훈육을 할 수 있는 좋은 기회가 되는셈이죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저주라는 것은 계속하는 것은 질문자님에게 제일 안좋은 행동입니다. 내가 싫어하는 사람을 벌주고 싶은 그 마음은 이해하나 그렇게 싫어하는 사람을 저주까지 하면서 시간을 보내는 것은 엄청난 시간낭비이자 감정낭비입니다. 그 저주를 함으로써 내 마음이 조금은 편안해지고 복수를 했다는 마음에 일시적으로 효과는 있겠지만 나중에는 허무해지고 피곤하고 내 감정적,신체적 에너지를 소모하는 것 뿐이에요. 특히 내 삶을 주도적으로 살아야하는데 지금 싫어하는 사람 때문에 내 인생의 시간을 헛되이 보내는 것이나 다름 없습니다. 이제는 그 사람들을 그냥 머릿속에서 지우시고 저주도 멈춰주세요. 그리고 내 현재의 인생에 최선을 다하는 것이 질문자님을 위한 길입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.동생이 형을 때릴 때 무조건 아이 둘을 분리해 놓고 절대 때리는 것은 안된다고 분명히 훈육을 해주셔야 합니다. 또한 형도 마찬가지로 동생을 너무 심하게 놀리는 행동은 하지 말라고 경고를 해주셔야 하구요. 아이가 무슨 말을 해도 고쳐지지 않는다면 그 때리는 행동에 대한 책임을 스스로 지게하는 패널티를 분명하게 만들어야 해요. 예를 들어 말을 듣지 않고 또 형을 때리는 행동을 한다면 공부시간을 늘리고 휴식시간을 줄이는 패널티를 만들어서 아이가 폭력을 쓰면 내 휴식시간이 사라지는 구나라는 것을 몸으로 느껴야 합니다.