답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 글을 읽어 보았을 때 트라우마로 인해 과민성 대장 증후군이 심해진 것 같아요. 결론적으로 말씀드리면 심리상담을 받고 충분히 효과를 보실 수 있어요. 지금 중요한 것은 질문자님의 불안한 심리입니다. 트라우마로 인해 밀폐된 공간이나 스트레스를 받는 상황이 온다면 심리적으로 불안해서 장이 과민해지고 속이 좋지않아 설사를 하게 되는 거에요.그 불안한 심리를 조절하는 약물 치료를 통해서 극복이 가능할 것 같구요. 지금 트라우마로 남아있는 뇌의 행동 사고방식을 교정하는 치료도 권장합니다. 과거의 상황과 현재를 분리하여 과거는 어쩔 수 없이 그런 상황이 발생했지만 지금은 내가 조절할 수 있다라는 사고방식으로 예전의 그런 트라우마와 사고방식을 교정하는 것이죠!충분히 치료가 가능하다고 생각합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증을 이겨내기 위해서는 먼저 건강한 일상루틴을 만드셔야 합니다. 약물 복용을 병행하고 내가 건강한 식단과 주기적인 운동 충분한 수면을 통해서 관리를 꾸준하게 해주셔야 하는데요. 저는 특히 야외로 나가서 운동하는 것을 추천 드립니다. 우울증이라면 무기력해지고 집을 나가기 싫으며 사람 만나는 것도 꺼려하는데요. 그럴 때일수록 더 밖으로 나가서 햇빛을 쬐고 몸을 움직이는 활동을 해주셔야 해요. 운동이 힘들다면 집 근처를 걷거나 산책을 하면서 햇빛을 쬐면 행복호르몬이 분비되며 기분이 좋아지고 삶의 의욕과 활력을 다시 찾을 수 있습니다. 물론 꾸준히 해주셔야 해요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.외할아버지가 많이 아프시지만 돌아가신 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 미리 겁먹고 부정적인 상황을 예측하기 보다는 치료가 잘되고 긍정적인 방향이 될 수 있도록 옆에서 지켜주세요. 사랑하는 사람을 잃는 것은 정말 말로 표현할 수 없을 정도의 심리적인 고통을 동반합니다. 질문자님의 감정을 제가 감히 헤아릴 순 없지만 지금 많이 힘들고 혼자서는 버티기 어려우실 거에요. 그래서 전문적인 심리 상담선생님의 도움을 받아보시는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이들은 자기중심적인 성향이 가능하고 성장하면서 그런 사람들과의 정서적 공감을 습득하게 되는데요. 그것을 부모님께서 교육을 해주시는 것도 좋습니다. 먼저 아이가 본인이야기를 하면 질문자님은 다 듣고 이야기를 시작해보세요. 그리고 내가 지금 너의 이야기를 끊지않고 다 들었지! 이게 바로 경청이야! 대화에서 제일 중요한 것은 남의 이야기를 잘 들어주는 거야! 라고 말해주세요. 그리고 이제 내 이야기를 해도 될까? 라고 말하고 아이가 똑같이 잘 들어준다면 충분한 칭찬과 스킨쉽 보상을 해주세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이에게 공부를 시킬 때는 확실한 칭찬과 보상이 있어야 합니다. 그리고 너무 많은 시간을 지속적으로 공부를 한다면 아이가 집중력이 흐려지고 딴 짓을 할 가능성이 높기 때문에 30분 공부하고 10분 휴식 이런 식으로 간격을 줄여주세요. 그러면 더 집중력이 좋아질 거에요. 그리고 숙제를 안하고 다른 것 먼저 하면 안되냐고 물었을 때 안된다고 하기보다는 타협점을 찾고 이 거 그럼 먼저하고 숙제 해야한다고 아이의 말을 들어주세요. 하지만 아이가 숙제를 하지 않았다면 다음부터는 절대 타협이 안된다는 것을 알려주시구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 학교에서 뒷처리 때문에 담임선생님께 요청하는 것은 담임선생님이 굉장히 힘드실 수 있습니다. 그래서 집에서 부모님의 배변교육이 꼭 필요할 듯 보입니다. 또한 담임선생님께 부탁하는 자세로 아이가 발달이 좀 느려서 응가를 처리 못하기 때문에 조금 도와주시면 감사하겠습니다. 라고 죄송한 마음과 감사의 마음을 전하세요. 또한 아이가 학교를 가기전 아침에 배변을 볼 수 있도록 아이의 생체리듬을 조절해주시는 것도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.과자를 친구들에게 사준다는 건 굉장히 착하고 좋은 일이지만 혹시라도 아이에게 교우관계에 있어서 무슨 문제가 있는지도 의심을 해봐야 합니다. 횟수가 굉장히 많다라는 것은 아이에게만 과자를 사달라고 하는 것은 아닌지 또 다른 친구들은 과자를 사주지는 않는지? 확인해 볼 필요가 있어요. 그래서 아이에게 무작정 질문폭탄과 다그치는 것 보다는 아이에게 혹시 과자를 돌아가면서 사주는거니? 아니면 다른 친구들도 과자를 많이 사주니? 등의 강요보다는 아이에게 스스로 답변하게 만드는 질문을 던짐으로써 아이가 대답하기 편하게 질문을 해주고 유도해주세요. 또 선생님께 연락을 해보시고 교우관계나 및 학급 분위기 같은 것을 확인해보시구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 개인적으로 용돈을 주는 것이 더 아이에게 좋아 보입니다. 본인이 돈을 받고 그것을 소비하는 과정에서 자연스럽게 경제교육이 될 수 있으며 부모님께서 저축하고 소비하는 방법에 대해서 교육을 해줄 수도 있습니다. 특히 아이에게 돈에 대한 개념과 규칙을 자세하게 설정해주면서 용돈기입장을 기록하게 만드는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.타인을 너무 의식하는 사람들의 전형적인 특징은 심리적으로 스트레스를 많이 받으며 정서적에너지가 빨리 고갈된다는 점입니다. 이런 분들은 공감능력과 배려를 잘하는 성향이지만 그만큼 심리적으로 많이 지치는 스타일이에요. 질문자님이 아셔야 할 것이 타인은 질문자님에게 별 관심이 없다는 것을 인지하셔야 해요. 내 인생의 주체가 타인의 의식하면서 만들어지는 행동이 아니라 내가 내 생각대로 인생을 살아가고 행동을 해야 한다는 겁니다. 타인이 나를 어떻게 생각할까라는 생각에 빠져서 제일 중요한 나를 지금 돌보지 못하는 것 같아요. 지금 가장 힘들고 위로 받아야하는 사람은 자기 자신입니다. 남의 기분과 생각을 의식할 시간에 내 기분에 대해서 먼저 생각하고 내가 실수를 해도 그럴수도 있지라는 마인드로 바꾸셔야 해요. 지금은 질문자님의 생각교정이 필요한 시기입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.법적으로 준비를 하시는 것이 좋습니다. 남편의 빚이 질문자님에게 떠넘기는 것을 방지하기 위해서 법적인 조언을 받는 것이 좋을 것 같아요. 또한 자산관리를 각자하는 것을 권장하며 지금 재정적인 문제는 질문자님 혼자서 극복하기에는 버겁기 때문에 법률구조공단같은 기관을 통해서 상담을 받고 방법을 찾아야 합니다. 그리고 법적으로 지금 부부상태이기 때문에 경제적인 부분에서는 서로 노력하고 부양할 의무가 있습니다. 진지한 대화를 통해서 지금 위기를 극복할 방안을 찾아보셔야 합니다.