답변 내역

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.청소년상담과 성인상담의 가장 큰 차이점은, 성인은 현재 상황의 문제를 해결하고 질환을 진단 및 치료하는 것에 중점을 두는 방면청소년은 현재 발달단계에 맞는 성장과 확인과, 사회적 주요 욕구 대상자인 또래관계, 가족, 부모, 학교 등의 상황들을 복합적으로 평가하여 발달 단계에서 오는 혼란감과 적응에 어려움을 돕는 교육이 포함된 상담입니다. 현재 문제 상황 해결을 위한 궁극적인 목적은 똑같습니다. 다만, 상담자가 해결해야하는 문제가 개인에 국한되어 있는지 혹은 그 주변의 상황들을 전체적으로 파악해야 하는지에 대한 중요성이 달라집니다. 아울러, 부모님이 학생과 함께 센터에 내원하시게 되면 비자발적 상담이 시작되기 때문에아이의 동기 강화 및 적응을 위해 상담의 회기가 길고 시간이 짧아 질 수 있습니다. 또한, 필요에 따라서 아이의 문제 상황에 대한 부모 교육이 실시될 수 있으며, 상담자와 부모님이 같은 목적과 목표를 위해 함께 협력해야 하는 상황들이 빈번합니다. 또한, 많은 경우 아이만의 문제가 있는 경우가 아니라, 주양육자와 내담자(아이)의 성격적인 조화가 맞지 않거나, 서로 같은 성향으로 갈등이 잦은 상황이라면주양육자가 이러한 상황을 인식하고, 자신의 원하는 방향으로 아이의 성장을 돕는 것이 아니라 주호소 문제의 무게와 중요성을 인식하는 부모교육 및 상담에 초점이 맞춰질 수도 있습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다."잔소리"는 곧 통제의 한 방식입니다. 나의 뜻과 나의 의도대로 상대방이 움직이면 좋겠다고 생각합니다. 다만, 이러한 생각이 의식적으로 "내 맘대로 움직였으면 좋겠어. 잔소리 해야지"라고 생각하는 것이 아니라, 기본적으로 스트레스에 대한 예민성이 높은 사람들이, 자신의 불안을 조절하기 위해 스스로를 통제하고, 상대방을 통제하려는 양상들을 쉽게 나타냅니다. 이러한 양상들은 어떤 장면에서는 걱정, 교육 등의 긍정적인 모습으로 나타나지만질문자님이 힘드신 정도의 잔소리를 하시는 상황이라면과도한 통제욕구 = 상대방의 행동을 통제하려는 욕구 = 나의 불안을 조절하기 위한 대처 수단으로 작용한다고 생각하시면 편합니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.인터넷 상의 답변으로는 질문자님의 질환의 유무 혹은 정도에 대해서 절대로 판단할 수 없습니다. 다만, 보고하신 내용들은 불안장애를 경험하고 계신 내담자분들이 경험하는 "비현실감, 이인감" 등의 증상과 유사한 것으로 생각됩니다.또한, 이러한 증상이 몇 회 나타났다고 해서 불안장애로 판단할 수 없고, "공황발작" 등의 증상들도 함께 고려하여 면담을 통해 면밀하게 평가해야 하는 부분입니다. 현재 일상생활에서 혼란감과 불편감을 경험하고 계시기 때문에, 정신건강의학과 내원하여 전문의 상담을 통해 현재 상황에 대한 면밀한 평가를 진행하시고증상이 나타난지 얼마 되지 않은 초기시점에 치료를 진행하신다면상태의 호전을 긍정적으로 바래볼 수 있습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다."심하게 체하면 토하니까 일히성은 괜찮다"가 중요한 것이 아닌 것 같습니다. 다이어트를 하시고, 폭식하시고, 스트레스 상황에서 폭식하시고 토하시고, 체중 유지를 위해 "딱 한 번의 토"를 하겠다는 생각으르 하시는 부분에 대해 굉장히 큰 걱정이 됩니다. 자신의 신체, 체중, 건강을 이유로 식욕을 제한하는 것이 아니라, 부수의 다른 방법으로 체중을 조절하려고 하시는 것은 "폭식증" 발현의 위험성이 있습니다. 이에 반복적인 폭식과 폭식 후 체중 증가를 위해 반복적으로 구토, 설사약, 금식, 과도한 운동을 하는 것이주 1회 이상, 3개월 이상 지속되셨다면 정신건강의학과 내원이 긴급하게 필요한 상황입니다. 이에 질병이 나타나는 것이 두려운 단계시라면, 현재 상황을 전문의와 변밀하게 평가해보시고문제가 없으시면 다행이시지만, 문제가 있다면 적극적인 치료를 시작하는 계기로 생각하시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.타인을 신경쓰지 않는 방법은, "타인의 시선, 평가에 대해 신경쓰지 않을 만큼 확고한 자신에 대한 확신"이 우선됩니다. 내가 무엇을 좋아하는지, 내가 어떤 삶을 살기를 원하는지나는 어떤 꿈을 꾸며, 어떤 직업을 통해, 어떤 것을 이루며 살아갈지.나에 대한 사용설명서를 잘 이해하고, 내가 어떤 사람인지 잘 이해하는 사람은타인의 시선과 평가에 당연히 자유로워 질 수 밖에 없습니다. 그 후 자신의 신념고 생각이 맞는 사람들과 함께 한다면, 많은 사람은 필요치 않고, 소수의 대인관계 만으로도 충분히 행복한 삶을 영위할 수 있습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.모든 부모님도 부모님의 역할을 처음 해보시는 것이라, 과도한 보호가 사랑이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 질문 내용을 읽어보니 , 한 사람으로서 부모님에게 존중받고 분리하고 싶은 마음이 드시는 것 같고충분히 좋은 성장 단계 중 하나입니다. 내 몸으로 낳아, 내 모든 노력을 다해 키우며나와 내 자식이 아니라, 그냥 나라고 인식하시는 부모님들이 많습니다. 이에, 너와 나가 되는 분리의 과정이 어렵고이런 과정은 결국 여기에 작성하신 부분들에 대해서솔직하게 감정을 내려놓고 말씀하시는 방법 뿐입니다. 진로, 미래, 일상의 걱정을 해주시는 것은 감사하나저의 삶에서 공유드리고 싶은 부분이 있고, 저만 알고 싶은 부분이 있으니 존중해주기를 바란다라 전달하면처음부터 "그래 우리가 미안하다. 그렇게 하겠다"라 생각하시기 보다는분리를 해야하는 그 불편감과 함께 따님분을 자신의 세상에서 통제하고 싶은 마음로 인해 상당히 불편해 하실 것으로 예상됩니다. 다만, 이러한 과정은 정말 운이 좋은 분은 제외하고대부분 겪는 청소년기 성인기의 모습입니다. 꼭 부모님과 감정을 뺀(투덜거리거나, 짜증스러움은 제외한)필요한 문장과 내용을 통해 대화를 반복적으로 이어나가보시면시간이 흐름에 따라 서로가 적응하는 결과가 나타나는 날이 오리라 생각됩니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.개인마다 예민한 부분이 달라서, 특별히 조언드릴 수 없지만가장 가까운 친구 사이일수록 그 벽이 허물어져 더욱 조심해야 하는 관계가 되는 것 같습니다. 처음에는 감정을 잘 들어내지 않고, 좋은 나쁘든 관계를 유지하기 위해 참을 수 있지만정말 친한 사이가 되셨을 때에는 가족과 같은 반응이 나올 수 있고서로 중요하게 생각하는 부분이 다르기 때문에 당황할만한 일들이 발생할 수 있다고 생각됩니다. 불편한 상황임에도, 먼저 손을 내밀어 사과하시는 행동을 보니 성숙하신 모습을 가지신 것 같습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.부부 갈등은 기본적으로 두 분다 상담을 진행하는 것이 부부상담입니다. 부부상담 문제로 개인상담을 진행하는 것도 관계의 한 축이신 본인의 문제상황에 대한전문가와의 상담이 굉장히 도움이 됩니다. 제 3자가 바라보는 현재 부부의 관계에 갈등의 문제, 개인의 문제, 개인의 역사들을 돌아보면서개선의 가능성과 문제 상황들에 대한 깊은 이해를 통해 삶을 조망하는 시간으로 사용됩니다. 다만, 결국 부부 간 관계의 갈등이기 때문에, 향후 문제 상황에 대한 대처 능력과 해결할 수 있는 문제와 없는 문제를 구분하는 것그리고 상대방의 행동의 원인을 파악하고 이해하는 작업들을 할 수 없기 때문에관계 개선의 한 측면만이 수정된다고 하여 문제가 해결되지 않습니다. 이에, 갈등이 분명히 존재함에도 상담을 피하는 이유가관계에 대한 기대가 전혀 없는 상황인지, 혹은 피하는 이유가 있는지에 대해 파악하여 설득하는 것이 중요합니다. 다만, 제가 단편적인 질문으로 상황을 잘 모르지만중독, 폭력, 외도 등 일방적인 문제 상황으로 인한 갈등이라면부부 상담보다는 개인 상담으로 먼저 시작하시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.조현병에는 발생하는 양성증상, 사라지는 음성증상이 있으며 이러한 증상들은 모든 환자분들을 고통스랍게 합니다.양성증상에 대표적인 증상은환청, 환각, 환시 등 현실에 존재하지 않지만 비난과 위협이 되는 실제되는 증상들이 발생하여일상을 살아가는데 굉장히 힘든 상황이 됩니다.이에 망상 등의 증상도 함께 발현됩니다.음성증상은 의욕과 감정표현 등이 사라집니다.이에 대인관계 등 사회적인 모든 관계가 어렵고 힘들어 집니다.이러한 증상들로 우울과 불안이 함께 진행되는 경우가 많아복합적인 심리적질환들이 일상을 영위하는 것에 어려움을 줍니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.사람들이 하기싫은 일, 생각도 하지 않은 일을어떤 계기 또는 어떤 자극을 통해동기를 얻기되는 이유는 너무 많은 이유가 있습니다.일반적으로 자극을 받은 후 어떤 트리거가 발동되어행동을 하고 그 결과를 얻는다고 가정한다면,가장 큰 트리거는 과거에 경험해본 보상일 것입니다.보상은 누군가에개 얻은 칭찬.멋있어보였던 간접 경험.치킨이라면 그 맛과 포만감 등이 있을 수 있습니다.또한, 노동이나 열심히 일하는 것 또 공부를 노력하는 것은타인에 대한 열등감과 그 열등감을 극복하려는우월감의 추구일 수 있습니다.하지만 인간을 단순하게 설명할 수는 없고한 개인의 역사와 개별성을 살펴보고확인해볼 수 있습니다.