한가지 일을 마치기도 전에 새로운걸 쌓아올리는 심리?

Question

어떠한 일을 마무리대기 전에 다른걸 싸아올리고 또 쌓고 이런걸 반복하다가 결국 할일을 다 마치지 못하는 경우가 잇는데여 .

이런것은 어떤심리 때무니고 그런경우은 어뜨커 고쳐줘야할까여?

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

이는 선택적인 에너지 집중, 모호함을 견디는 힘, 자극에 대한 반응 조절 등

다양한 이유로 일어날 수 있고 비교적 흔하게 발생되는 현상이기도 합니다.

' 새로운 일이 생기면 기존 일을 유지하는 것에 대한 어려움'입니다.

이는 일을 조직하는 능력, 멀티태스킹 능력, 시간 관리 능력과 관련되어 있을 수 있습니다.

불안이 높은 사람에게도 나타날 수 있습니다.

기존의 일에 대한 불안감으로 새로운 일이 더욱 마음이 편해지는 상황이 생깁니다.

즉각적인 보상을 지연하지 못하는 이유도 있습니다.

새로운 일, 자극에 대한 재미 등의 문제로 기존의 일을 마무리하는 것보다 즉각적인 보상을 추구하는 성향에서 나타날 수 있습니다.

수정하기 위해서는 일을 여러가지 수행하기 전.

최대 수행 개수를 설정하고, 일에 대한 메모와 스케쥴 관리를 적극적으로 하는 것이 좋습니다.

이러한 상황이 반복된다면, 개인적으로도 힘들지만

사회적 환경에서 마감 일이 정해져있고, 성과가 필요한 일인 경우에는 문제 상황이 발생할 수 있기 떄문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

우리가 새로운 것이나 일을 했을 때는 도파민이 나오는데 그런 쾌락을 얻기 위해 원래 하고 있던 지루한 일들을 회피하기 위한 심리가 강합니다. 또한 집중력이 약하거나 adhd를 가지고 있다면 한가지에 집중을 하지 못하고 충동을 제어하는 능력이 떨어지기 때문에 계속 한가지일에 집중하지 못하고 자꾸 다른 것들에 주의를 뺏기는 겁니다. 굉장히 다양한 심리적 원인이 있을 수 있습니다.