안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
Q. 종합검진 MRI 검사, 무설탕 식단 유지하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.MRI는 단순 영상 검사이기 때문에 식단의 당 섭취 여부와 무관합니다. 검사 종류에 따라 금식 여부만 확인하면 됩니다.병원 안내문자와 전화 꼭 확인하세요.
Q. 고지혈증인데 물리치료 받아도 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고지혈증이 있어도 물리치료는 대부분 괜찮습니다. 오히려 혈액순환 개선에 도움이 될수 있습니다.주의할 점은 심혈관 질환 동반시 강한 마사지나 고열 치료는 의사 상담이 필요하고 갑작스러운 무리한 운동은 피하고 점진적으로 진행하시는 것이 좋습니다.
Q. 중국음식처럼 배달음식을 먹으면 입안이 텁텁해지는 느낌이 들때가 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.중국음식 먹고 입안이 텁텁한 이유는 기름기 과다, 조미료 과다 사용, 나트륨 함량 높음, 강한 양념과 향신료 등이 원인이며 해결 팁으로는 식후 물 충분히 마시기. 채소나 과일 같이 먹기, 입 헹구기 등이 도움이 됩니다.
Q. 혈당을 내려주는 음식은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.혈당 낮추는데 좋은 음식은 브로콜리, 시금치, 양배추, 오이 같은 채소류, 귀리,현미. 퀴노아 같은 통곡물, 콜류, 아몬드,. 호두 같은 견과류, 블루베리,라즈베리 같은 베리류, 식초, 계피 등이 도움이 되며 식사순서도 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 드시면 혈당 급등을 막을 수 있습니다.
Q. 위고비의 요요 가능성은 어느정도 인가요?!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.위고비는 복용 중단 시 약 1년 내 대부분 요요가 옵니다,실제 연구 결과 약을 끊은 사람의 1년 후 평균 체중의 2/3가 다시 증가했습니다. 위고비로 감량된 제중을 유지하려면 꾸준한 운동, 식습관 관리가 필수 입니다. 약을 계속 복용하면 유지에 도움은 되지만 장기복용은 비용, 부작용 문제가 있습니다.