물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 허리가 아푼데 거울을보니 허리가 틀어졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 평소 자세적인문제이거나 측만증에의해서 허리나 골반이 틀어져보일수잇으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다보통은 도수치료를통해서 많이 교정합니다~
정형외과
Q. 검지 첫마디가 접히질않아요~ 이게 엑스레이로 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 불편감이있다면 염증이나 인대손상또는 근육의과긴장이 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 초음파나 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 사람이 죽었을때. 몸의 변화가 어찌되는지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람이죽었을때에는 사후강직으로인해서 더딱딱하게굳을수있는데요 평소에 구부정한자세로 걷는다고하더라도 천장을보고누웠을때 허리가펴진다면 굳어있는건 아닙니다~따라서 죽었을때에도 정상적으로 누워있을수있습니다
정형외과
Q. 왜그런가요 이유좀 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상아지가 물어뜯은상처가 부어오른다면 감염에의해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사하비낟~!
정형외과
Q. 엄지손가락 두툼한. 부분 통증 보다는 엄지손가락 쓰면 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 통증이있다면 과사용으로인한 근육의긴장이나 염증이문제일수있는데요 가벼운 스트레칭과 마사지그리고 냉찜질이 효과적일수있고 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 MRI나 초음파같은 정밀검사가 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니ㅏㄷ~!
정형외과
Q. 허리 신경뿌리병증, 근막통증, 협착 의심, 집에서 할 수 있는 가벼운 운동 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서는 가벼운스트레칭과 코어운동이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 시작해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적으로 검사와치료를받아보는것이 필요합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 허리협착 의심된다며 가벼운 걷기(20~30분) 등 적절한 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가벼운걷기는 도움이될수있는데요 통증과불편감이있다면 운동보다는 병원에서 치료를받는것이 우선이고 운동전후에는 충분한 스트레칭이 필요합니다~처음에는 위에 나와있는것처럼 약한강도로 운동을 시작해보시고 점진적으로 강도를 높이는것이 필요합니다감사합니다~!
정형외과
Q. 클라이밍하고 어깨 들때마다 삼각근이 아픈데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.클라이밍을하고나서는 근육의과긴장이나 염증으로인해서 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 냉찜질이효과적일수있고 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~!
정형외과
Q. 왼쪽골반과 허리통증 찜질기 효과있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서하는 찜질도 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하기때문에 통증완화 효과를 기대해볼수있습니다골반통증의경우 골반자체의문제와 허리문제로인해 생기는걸로나눌수있는데 환자의 상태에따라 주사 부위는 달라질수있습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 한달 이상 가만히 누워만있으면 근육통
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달가까이 침상생활을한 상태라면 몸의 전체적인 안정성이나 근육의약화가 생겼을수있습니다따라서 가벼운정도의 스트레칭과 운동을통해서 몸의 정상적인 기능을회복하면 근육을 만드는것이 중요한데요유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!