물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 어제 새끼강아지 이빨에 긁혔는데 하루만에 아물었는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증과 불편감이없다면 다행이지만 일주일정도 경과를지켜보는것이 좋습니다 만약 붓기나 가려움, 불편감이생긴다면 감염을 의심해볼수있으니 가까운 병원을 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 하체 스쿼드가 무릎에 안좋나요?:?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트를 할때 정확한자세로 하는것이 중요한데 고관절이나 발목의 가동범위가 부족한상태라면 무릎이나 허리쪽으로 불편감이생길수있습니다따라서 스쿼트로인해서 하체를단련하고싶다면 다리를 골반보다 넓게벌린상태에서 하는 와이드스쿼트를 추천합니다~그외에 다른운동들도많이있으니 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터를 방문해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 골반뒤틀림 등이 있는데요 걷기 얼마나하고
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반 불균형이있는상태라면 몸에 불편감이생길수있는데요 걷기의경우 30분정도걷고 휴식을취하는것이 좋습니다~ 하루에 많아도 8천보이상을 넘기지않도록 주의하시고 부족한 운동량은 맨몸운동이나 근력운동으로 대체해서 해보시길 바랍니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발바닥 엄지 밑이 동그랗게 딱딱하고 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분으로 불편감이있다면 염증이나 지속적인 자극, 압박등에의해서 생기는 문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해 보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 부산에 목디스크 잘보는 병원 추천 간곡히 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떠한 병원을 추천할수는없지만 되도록이면 MRI검사가가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보는걸 추천합니다다른이상없이 두통과 피로감이있다면 근육의 긴장으로인해서 생기는 문제일수있는데요 평소 자세적인문제가있다면 도수치료를통해서 호전될수있으니 정형외과 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!